Закуска за малки и големи

големи

Снекът е част от балансираната диета, стига останалите ястия да са добре разпределени през целия ден и да поддържаме редовна физическа активност.

Какво носи добрата закуска ?

От хранителна гледна точка идеалната закуска се състои от млечен продукт, плод и нишесте. За последните, независимо дали са под формата на филийка хляб или бриош, рецептите са многобройни: шоколад кроке-мосю, ягодов деликатес, ванилов мраморен сладкиш, меденки със сладко.

Въглехидратите, които те осигуряват, са отлично гориво за мозъка, улеснявайки вниманието и запаметяването. Те също така ви позволяват да възстановите енергията преди, по време и след физически упражнения.