Закуска за деца - какво да готвя

Детска закуска - всъщност е началото на деня. Той определя дали детето има енергия за игрите и заниманията. Експертите съветват за обогатяване на детската закуска са протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, фибри и минерали. На пръв поглед е трудно, но ако осигурите наличието на мляко, кефир, кисело мляко, месо, половината битка вече е свършена. Но да се занимавате с бисквити и бисквитки не е необходимо: детето ще получи калориите и ситостта, но ползите от това ще бъдат малка закуска.

Продуктите трябва да са натурални, с минимално количество сол и захар, без консерванти или оцветители. Тестени изделия като омлет, препоръчително е децата да приготвят закуска веднъж седмично, с добавяне на грах, моркови, зеленчуци, царевица, сирене. Е, след като детето свикне с такива продукти като ориз или елда юфка. Сервира се със сирене, извара, зеленчуци. Отличен избор - яхния или гювеч със зеленчуци, пълнени домати. Но цвекло и картофи - продукти за други ястия, сутрин те се усвояват зле. Хлябът е по-добре да се дава този сушен.

Майките, които имат малко време за закуска, често избират каши, пържени яйца, бъркани яйца, варени яйца, извара, гювечи. Често присъстват на масата сандвичи със сирене. Тези, които имат много време, приготвят маника и котлети на пара, мързеливи кнедли и печени ябълки.

Някои деца не искат да закусват (а възрастните често пренебрегват това хранене). Що се отнася до децата, можете да обърнете храна сутринта на играта, да използвате „гей“ детски ястия и различни видове черва, които ще привлекат децата. Например, можете да прокарате филийки наденица до спагети - и да готвите по този начин. Получаваме по-смешни октоподи. Интересни форми могат да дадат и най-простите бъркани яйца, палачинки, френски тост. Малки парченца плодове, конфитюр, домашен сос и други продукти могат да се използват за изчертаване на забавните лица. Баналните овесени ядки могат да придобият привлекателен вид и вкус, ако добавите плодове, ядки и мед, за да ги украсите.

Каша за закуска. Овесена каша може да се направи по този начин. Предприеме:

150 грама овесени ядки
200 мл ябълков сок
2 ябълки
70 мл тежък крем
0,5 ч. Л. Канела
200 мл мляко
захар.

Люспи, загряти до кипене, мляко и сок, захар и разбъркайте добре до кипене. Гответе 5 минути, след това свалете от огъня и добавете резенчетата ябълка без кожа, сметаната и канелата. Смесете кашата и сервирайте.

Коктейлна закуска. Можете да предложите на детето си коктейл като втора закуска. Трябва да вземем:

1 чаша домашно кисело мляко
0,5 банана
4 супени лъжици плодове (могат да бъдат замразени)
1 супена лъжица мед
2 парчета бисквитки с овесени ядки

Нарежете банана на кубчета и сложете в блендер заедно с натрошените плодове. В мед и кисело мляко, разбъркайте отново, изсипете красива чаша, поднесена с бисквити с овесени ядки.

За да приготвите вкусен ронлив ориз за ученика. Гответе добре измит ориз до готовност. Пържени в масло кубчета бял хляб, намажете всичко в чиния, с настърган кашкавал и билки, добавете консервирана царевица като гарнитура.

Проявете въображение и внимание към закуската, можете да го научите на всяко дете толкова много, че да се радва да яде сутрин. Нека вашата закуска бъде обилна, вкусна и здравословна!