Закуска, важно ... как Apivia превенция

От Елизабет Шварц | 09.09.2018 | ДА ПЕЧАТ

закуска

Закуската се приема за даденост. Когато се събудим, тялото ни се нуждае от цялата енергия, от която се нуждае, за да прекара деня, има смисъл. Закуската обаче редовно се поставя под въпрос. От съществено значение ли е? Дори би ли имало физиологични ползи от издухването му ?

Нека започнем от самия произход на думата. Де-постът означава прекъсване на поста, което означава латинската дума disjejunare, която също е в основата на френската дума вечеря. Интересно е да се отбележи семантичната промяна от времето на Франциск I, когато съдът присъства на литургия, преди да приеме първото хранене за деня, следователно обяд около 10 ч. Сутринта, последван между 14 ч. И 17 ч. Вечеря, след това вечеря около 21 ч.
Закуската, когато ставате от леглото, е аристократично и буржоазно изобретение от деветнадесети век, принуждаващо обяда до обяд, вечерята до вечерта и излизането от вечерята. !

Съдебно разпореждане от компанията

Днес „закуската“ е интимна, тя „се превръща в Instagram“ и се заема в умствената конструкция на нашето ежедневие. Поръчката за закуска обаче не отговаря непременно на всички метаболизми.
И не, не е лесно за всеки да погълне нещо няколко минути след събуждане от сън. Все едно да започнете спринт, без да загрявате. Всъщност, храненето в количество в края на периода на гладуване означава да се брутализира храносмилателната система и да не се даде необходимото време за регенерация и довършване на елиминирането на токсините и отпадъците. Това се свежда до зареждане на тялото ви още преди да се натоварите физически! За Жулиен Алър, натуропатът, смилането на захарта и мазнините на закуска отнема цялата ни енергия. Тъй като яденето е уморително, можем лесно да го видим, когато барът е в 14:00.

Няма какво да се докладва за наддаване на тегло или холестерол

Трудно е да се вярва, че пропускането на закуска би довело до закуска или ядене на вашите ястия след това. Въпреки това, научните изследвания нямат какво да кажат за въздействието върху теглото или холестерола от задънена улица при първото хранене.
През 2014 г. изследователи от университета в Бат (Англия) помолиха 33 субекта да пропуснат закуската или напротив да не я пропуснат. След шестседмично проучване не се наблюдават промени в нивата на холестерола.