Закуска; сушени плодове СЛЪНЦЕ Сухи плодове

слънце

Защо да закусвате сушени плодове ?

Защото те са пълни с добри хранителни вещества, разбира се !

Сушените плодове, като губят вода, са концентрирали хранителните си вещества в пулпата си. Следователно те съдържат минерално съдържание, по-специално калций и магнезий, по-голямо от пресния им еквивалент в еквивалентно количество. Освен това са по-концентрирани в захар, придавайки им гладък, сладък вкус, който децата (и родителите) обичат. !

Много сушени и сушени плодове са богати на фибри (фурми, смокини, сини сливи, кайсии, бадеми, лешници ...). Те имат съществена роля за тялото: те позволяват да се удължи ефектът на ситост и следователно да се забави чувството ви на глад, но също така те регулират чревния транзит или улавят холестерола ... накратко, добри неща !