Закуска според китайската диететика; ЕНЕРГИЙЕН МАСАЖ; Валери Харт от Кийтинг

„На сутринта яжте като принц! " Това е храненето, което трябва да ни осигури енергия и топлина, които да поемем през първата част на деня.

Истинската закуска ни дава сила и динамика и предотвратява кризата с хипогликемия от 11 часа сутринта, известният „удар на помпата“ преди обедното хранене. Той трябва да отговаря на следните 5 условия:

- Бъдете по-твърди от течни

- Съдържат протеин

- Съдържа растителни влакна

- Бъдете възможно най-сладки

- Бъдете апетитни и смилаеми

Как да изпълним тези 5 условия ?

Ето няколко идеи за прости и смилаеми закуски:

---