Закуска, смути за изгаряне на мазнини със спаначена основа 10-те най-вкусни зелени смутита - Dieting Femina
- диета
- отслабване
- спанак
- смути
- смути
- храна за изгаряне на мазнини
- рецепти за смути с изгаряне на мазнини
- Диета
Днес мнозина все още не са склонни да консумират зелени листни растения като спанак, макар че неслучайно Попай дължи своята „магическа сила“ и на това. Освен че е невероятно здрав, спанакът допълва тялото с много минерали и витамини, а също така може да даде голям тласък на загубата на тегло.
Спанакът, който е богат на фибри, но много нискокалоричен - само 29 kcal на 100 грама - може да бъде чудесна добавка за закуска за диетата, засилва метаболизма, поддържа ниските нива на кръвната захар, кара да гладувате по-късно, а съдържанието на калий е страхотен диуретик има добър ефект.