Закуска щастие купа каша със силата на кафе
Купа за щастие за закуска: каша със силата на кафето
Завъртете се с кофеин, като същевременно отговаряте на вашите нужди от протеини!
Протеинова каша с кафе
Състав за 2 човека:
- 100 грама овесени ядки с по-малки зърна
- 1 мерителна лъжица (30 грама) естествен или ванилов протеин на прах
- 2 супени лъжици семена от чиа
- 1 супена лъжица какао на прах
- 1 супена лъжица мед или кленов сироп
- чаена лъжичка смляна канела
- 1 чаша сварено кафе
- 0,5 дл мляко
- всяко количество замразени череши (без костилки, нарязани наполовина)
- шепа накълцани лешници или бадеми