Закуска, полезна за вашите артерии - Vocation Santé

Редовно рекламирана като най-важното хранене за деня, закуската често се „пропуска“. И този лош навик не би бил без последствия за сърдечно-съдовата система.

vocation

Любителите на закуската ще се радват. Испанско проучване, публикувано в Journal of American College of Cardiology, току-що показа, че висококалоричната закуска намалява риска от атеросклероза. Тази патология се характеризира с мастни отлагания в кръвоносните съдове, които удебеляват стените им. В дългосрочен план тези отлагания могат да причинят сериозни циркулаторни усложнения (инсулт, инфаркт, исхемия и др.). Отдавна безсимптомно, това заболяване е особено коварно и дискретно.

Рискът на практика се е удвоил

За да демонстрират своята теза, изследователите проследиха в продължение на шест години малко над 4000 офис служители без анамнеза за сърдечно-съдови заболявания. Преброяването на техните сутрешни вкусови навици даде възможност да се установи, че по-голямата част от тях (69,4%) ядат нискокалорична закуска (между 5 и 20% от дневния прием), докато 27,7% ядат много (повече от 20% от дневния прием). Останалите 2,9% заявяват, че не са яли нищо сутрин.