Закуска на чаша 5 рецепти за вкусни и здравословни смутита

Благодарение на комбинацията от витамини, протеини и минерали, тези вкусни смутита ще ви помогнат да започнете деня си изпълнен с енергия и да се чувствате сити до обяд.

Каним ви да опитате 5 рецепти за вкусни и здравословни смутита:

Смути от банан и манго - витаминизиращо и вкусно

Всички съставки се смесват в блендер, докато съставът стане хомогенен. Сервирайте с удоволствие!

Бананите регулират нивата на кръвната захар, укрепват имунната система и помагат на мозъка да функционира по-добре.

Мангото подобрява храносмилането, регулира холестерола и поради количеството магнезий, което съдържа, намалява нивата на стрес; наричан е още „плод на щастието“.

Смути за детоксикация на спирулина

Банан
Пресни или замразени плодове
Бисквитки
Овесена каша
Чаена лъжичка спирулина на прах
Кремообразно гръцко кисело мляко
Чаена лъжичка мед, ако предпочитате по-сладко смути

Всичко това се смесва в блендер на висока скорост, около 1-2 минути, докато получите кремообразно смути.

Спирулината е известна от векове със своите лечебни свойства, но и със специалните си хранителни качества.

Повече подробности за спирулина ТУК

Цитрусово смути - за повишаване на имунитета

Нарежете всички плодове на парчета и разбъркайте добре в блендер. Цитрусовите плодове могат да се консумират ежедневно - особено през студения сезон - защото те укрепват имунитета, поддържат здравето на кожата и помагат за отслабване.

Смути от цвекло - антиоксидант и противорак

Смесете всички съставки в блендер до гладка смес; ако полученото смути изглежда прекалено дебело, можете да добавите още вода и да разбъркате отново.

Препоръчително е да консумирате смутито веднага след приготвянето му.

Цвеклото е най-мощният пречиствател на кръв и чудо, който се бори с туморите.

Подробности за цвеклото ТУК

Вкусно смути с банани и ягоди - витаминизиращо

Хомогенизирайте всичко в блендер и се наслаждавайте.

Ягодите осигуряват правилното функциониране на нервната система, повишават имунитета на организма, укрепват костите и зъбите и защитават кръвоносните съдове и сърцето.

Какви други рецепти за смути сте опитвали? Очакваме с нетърпение, коментар Вашият!

! Препоръчваме ви да се консултирате с a лекар преди да добавите природни лекарства към вашия здравен режим. Съдържанието на статиите е само информативно и не може да замести съвета на лекаря. Информацията за допълнителни терапии или природни средства не изключва или по никакъв начин заменя медицинското лечение.

Ако харесате прочетеното, споделете го с приятелите си!

Подобни публикации

7 начина да се предпазите от негативните енергии на други хора

Арганово масло - Злато за кожа и коса |

Чудесната напитка за вашето здраве и красота - сок от цвекло, моркови и ябълки

Йога при болки в гърба | Снимка/Видео

скорошни публикации

Архиви

Ноември 2020 г.
Октомври 2020 г.
Септември 2020 г.
Август 2020 г.
Юли 2020 г.
Юни 2020 г.
Май 2020 г.
Април 2020 г.
Март 2020 г.
Февруари 2020 г.
Януари 2020 г.
Декември 2019 г.
Ноември 2019 г.
Октомври 2019

Последвай ни

Преглед на поверителността

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри Вашето преживяване, докато разглеждате сайта. От тези бисквитки, бисквитките, класифицирани като необходими, се съхраняват във вашия браузър, тъй като те са от съществено значение за функционирането на основните функционалности на сайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт, за да съхранявате предпочитанията на потребителите и да ви предоставяме подходящо съдържание и реклами. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър, но само след получаване на съгласие.

Също така ще имате възможност да се откажете от тези бисквитки, ако желаете. Но отказът от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране, както е описано спрямо съответните категории по-долу.

Бисквитките, дефинирани в тази категория, са от съществено значение за работата на сайта. Следователно те се качват по подразбиране, независимо от съгласието на потребителя.

Бисквитките за анализ ни помагат да разберем как нашите посетители взаимодействат със сайта. Помага ни да разберем броя на посетителите, откъде идват посетителите и страниците, които преглеждат. Бисквитките събират тези данни и се отчитат анонимно.

Рекламните бисквитки ни помагат да доставяме подходящи реклами и маркетингови кампании на нашите посетители.