Закуска, която ви помага да свалите 5 кг за един месец! Не са ви необходими много съставки и те се нуждаят

Тази бърза закуска е една от най-здравословните и ефективни рецепти за отслабване, защото помага за изгаряне на мазнини и нормализиране на телесното тегло.

След месец, в който тази закуска се консумира ежедневно, можете да свалите до 3-5 килограма. Мазнините в корема ще се стопят особено. Освен това ще има благоприятни промени в кожата, косата и ноктите. Те ще станат по-твърди и здрави.

съставки
300 мл кефир (или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини)
2 чаени лъжички овесени ядки
1 чаена лъжичка смлени ленени семена
5-7 сини сливи
1 чаена лъжичка какао на прах

Начин на приготвяне
Тази закуска се приготвя вечер, за следващата сутрин.
Сините сливи се заливат със 100 мл вряща вода. Покрийте и оставете да се хидратира за 10 минути. Междувременно в купа смесете овесените ядки, ленените семена и какаото на прах. Изсипете кефира или киселото мляко и всичко разбъркайте добре. Нарежете синьо сливите и добавете в купата върху останалите съставки. Покрийте купата с фолио и оставете в хладилник за една нощ. На следващата сутрин извадете купата и сервирайте с чай или кафе.

Можете също така да добавите няколко филийки банан, няколко парченца орехови ядки, бадеми или малко канела.

Тази рецепта може да бъде опростена или обогатена по желание. Вместо кефир можете да използвате натурално кисело мляко или разбито мляко, приготвено у дома.

Ефекти
Резултатите ще се усетят от следващия ден, когато храносмилателната система ще започне да се движи и да функционира по-късно като часовник. Този препарат носи много други допълнителни предимства:

---