Закръглените жени имат по-висок риск от рак на матката
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Почти половината от всички видове рак на матката или ендометриума биха могли да бъдат предотвратени, ако жените поддържат физическа форма чрез упражнения, балансирана диета и ограничена употреба на кафе, според британско проучване.
Ако в началото на ХХ век ракът на женските гениталии е бил доминиран от тумори в шийката на матката, злокачественото заболяване на ендометриума, с нарастваща честота през последните десетилетия, има тенденцията да се превърне в най-честата форма на рак на женските полови органи. В Румъния ракът на ендометриума остава на второ място след рак на маточната шийка и е третата водеща причина за смърт от рак на гениталиите при жените (след рак на яйчниците и маточната шийка), според статистиката.
Има няколко мерки, достъпни за всяка жена, които биха могли да намалят наполовина общия брой на рака на матката, според изследователи от Imperial College London, които са разгледали няколко проучвания от 2007 г. до днес за връзките между диетата, упражненията и рака на ендометриума.
Изследванията показват, че само в Обединеното кралство няма да съществуват 3700 случая на рак на матката, ако жените са били активни само 38 минути на ден и поддържат телесното си тегло в нормални граници за своя ръст и възраст. Във Великобритания само 56% от жените следват препоръките на лекарите за отслабване, особено след менопаузата, а само 39% имат нормално тегло.
В Румъния скорошно проучване на Ponderas показа, че повече от половината от населението се сблъскват с проблема с излишните килограми, а една трета от населението е с наднормено тегло и една четвърт вече е със затлъстяване. Или жените в менопауза са най-предразположени към риск от затлъстяване поради хормонални промени.
„Ако сте физически активни и ако премахнете наднорменото тегло чрез балансирана диета, вие значително намалявате риска от рак на матката и, разбира се, подобрявате цялостното си здравословно състояние“, обяснява д-р Тереза Норат от Imperial College, цитирана на Би Би Си.
Кафето би било противораково оръжие
Ако небалансираното хранене и заседналият начин на живот, особено при жени над 50 години, са основните рискови фактори за рак на матката, кафето, напротив, може да има защитна роля, казват експерти от Глобалния фонд за изследване на рака. „Имаме доказателства, че балансираната консумация на кафе може да предотврати рака при жените, но разбира се са необходими още проучвания, за да се потвърдят резултатите“, каза Карън Садлър, изпълнителен директор на Глобалния фонд за изследване на рака.
От главата до петите всички органи на тялото се модифицират по един или друг начин, когато упражняваме под всякаква форма, от обикновените разходки на открито, до кардио упражнения или тренировки във фитнеса.
Упражненията са от съществено значение за всеки, но особено за жени над 60 години, които поради хормонални промени наддават на тегло и са склонни към редица състояния, ако останат заседнали. Всъщност е много лесно значително да се подобри издръжливостта и силата, според ново проучване.
Сценарият изглежда перфектен: съставихте балансирана, нискокалорична диета и започнахте да спортувате. и въпреки това резултатите се появяват бавно, като скалата показва почти еднакво тегло, с малки вариации през деня. Какъв може да е проблемът?