Законът за запазване на кожата или всички погрешни схващания за изгаряне на мазнини - SWAT Fitness Team
Кой не би изпитал, че доста хапки небесна вкусна, сладка или красиво грешна храна, и вече депонирана е това, което всички ние имаме кошмар, мазнини ... Не е случайно, тъй като тялото съхранява, за себе си. В крайна сметка не винаги беше толкова естествено, че в хладилника, килера или нощното шкафче имаше храна и хората бягаха от тигъра с меч, а не след автобуса. Ето защо тялото е умно. Склад в случай на паника. Днес обаче вече няма да бягате от зъба на меча, нито гладът ще почука на вратата на къщата ви. Ето защо мазнините се натрупват в тялото ви.
Малко плюс тук, малко повече навън и просто забелязвате, че непознат ви поглежда назад в огледалото. И тогава идват психо оризът, хапчетата за изгаряне на мазнини, опаковани в капсули, и купчината неконтролирани неща, а вие ги вземете и изчакайте заклинанието. Защото обещанието не е нищо повече от отрова, опакована в маркетинга.
Тъй като по-голямата част от него не е тествана, не можете да знаете какви щети ще нанесе на тялото ви след години, да не говорим, че чрез него можете да получите болест, но не и добро тяло.
Ето защо имам ужасни новини. Упражнението е най-доброто средство за изгаряне на мазнини. И още по-лошата новина е, че трудната, уморителна тренировка е това, което води до красиво тяло. Така че ще се потите, защото така трябва да бъде. Не е тренировка, когато джогирате приятно или се търкаляте с усмивка, семейство до вас, смеете се и правите селфита. Това е релаксиращо, приятно и освежаващо, но не и тренировка.
Тренировката е уморително движение, което работи добре, работи всеки мускул и изгражда всеки мускул. Когато не можете да издържите повече и все още изтласквате отвъд зоната си на комфорт, това наричаме обучение. Останалото е просто загуба на зрение, но в никакъв случай това, което ще накара мускулите ви да се променят, ще се промени.
И тогава възниква въпросът, ако не магията в кутията, ако не хапчетата, тогава какво?
Първо, трябва да намерим отговора на това, което искате да постигнете. Ако сте с наднормено тегло, обичайте и щадете коленете си! В този случай не предлагам веднага да започнете да тичате за него, но все пак плувайте, разхождайте големи. Всеки ден, редовно за по-дълъг период от време. Тъй като теглото ще намалее, издръжливостта ще се подобри. Освен това си струва да включите форми на движение, които няма да излитате от мрежата, а ще бъдат съставени за вас от специалист, като се вземат предвид вашето тегло, издръжливост и мускули и връзки. В крайна сметка, наднорменото тегло означава, че се движите дълго време и краката ви трябва да носят тежестта дълго време и това е стресиращо. И сега те не трябва да бъдат обременени, те трябва да бъдат укрепени. Ето защо ви съветвам да не се гмурвате в нищо, попитайте за съвет! Струва си повече от всичко.