Заключение на диетата От 127,5 до 120 килограма за седем дни - ЗАВЕДЕНО
От 127,5 до 120 килограма за седем дни
Страхувах се от поста. Какво можеше да се случи? Например припадък. Рутинният медицински преглед вече се беше превърнал в кошмар. Не искам да го наричам паника, но просто не обичам да вземам кръвни проби. Поздрав отива към вените ми, които отказаха да дадат кръв повече от минута. От секунда на секунда очите ми ставаха по-замъглени, в стомаха ми лежеше някакво смущение Водата от пластмасовите автомати никога не е била толкова добра.
Чудесно, как ще бъде бързото, когато не успея да взема кръв? Поне съм се побратил с водата - защото трябва да имаме много специални отношения през следващите седем дни.
Защо изобщо постя? Това трябва да бъде началният изстрел за нов, по-лесен живот. Пиех половин литър сок и четири до пет литра вода на ден в продължение на една седмица, а вечер имаше бульон. И мотивацията никога не е толкова голяма, когато загубите няколко килограма за кратко време. Въпрос на главата ви - и тя "щракна".
Последен бургер, последна бира
Не в последния ден преди началото на поста: Вечерта отидох в кръчма с някои колеги. Исках да се поглезя с наливна пшенична бира. А също и бургерът в магазина за кебап зад ъгъла. Ще ми бъде простено - върху него имаше и домати и маруля. Започнах първия ден подсилен: сутринта първата глътка от добрия гроздов сок Мерло. Въпреки това се препоръчва само студено. Топло е на вкус като маратонки със захар.
Първите няколко дни на работа, разбира се, трябваше да слушам глупави поговорки: „Идваш ли на вечеря? - О, не трябва. “Дано коремът ми в крайна сметка да стане плосък като шегите. Всяка сутрин също трябваше да слушам дали все още мога да издържа. Някои колеги не вярваха в мен, без да ме подстрекават. Научих ги по-добре.
Постоянството е едно от тези неща. Първите два дни стомахът ми не издаде звук. Но главата ми. На втория ден имах главоболие на етапи, вероятно също от настинка. Но това не трябва да ми пречи да работя и да постим. Трябва да призная, че лесно се дразнех и всеки въпрос ме дразнеше. Отговорих накратко. Максималното наказание беше наистина, когато нашият шеф донесе със себе си кутия с бира и чипс в края на деня - дори тези с вкус на барбекю. Останах със сок и вода, с нетърпение очаквах бульона. На няколко метра от центъра на калорийното парти гледах как се случва.
Лъжица бульон
Бульонът се е променил много. Колкото и глупаво и грубо да звучи, аз започнах да оценявам малките неща. Вместо да поръчам пицата от службата за доставка за 10.80 евро вечер, прави го лъжица бульон на прах, или аз готвя в собствената си кухня. Преди мразех готвенето. Липсваше ми свободното време да се измъчвам до печката.
Третият и четвъртият ден бяха трудни. Какво трябва да направя, ако нямам право да ям навън? Имах почивен ден и не е толкова лесно да намеря тихо място в Берлин. Озовах се в зоопарка. И направих повече или по-малко изумително откритие: Всички хора ядат само! Никога досега не го бях забелязвал, но след дни на оттегляне ставаше все по-ясно: дълги опашки пред магазина за кебап, сладоледната зала, ресторанта за бързо хранене. Където бях на фронтовата линия, купувайки пет бургера по сватби.
Потсдамър Плац гъмжи от хора, които ядат. И дори на места, където нямате право да ядете: в метрото. На път бях на преглед при моя лекар. Независимо дали става дума за азиатска храна в картонена кутия или за бързото къритурст за в движение. Всичко около мен беше само за храна.
Пълен портфейл
Колкото по-дълго спрях да ям твърда храна, толкова по-добре ставаше. Слушах дълбоко себе си: по един или друг начин стомахът не помръдваше. Попита ме за кола и бърза храна преди седмица. Един колега ми каза, че някога е живял в къщата над Макдоналдс. Виждам се как минавам през входа на персонала през нощта, облечен в халат, за да платя с картата за лоялност. Но това беше преди миналата седмица.
Разбрах какво мога да направя в бъдеще. И тук имаше ценни съвети от служителите. Един ме посъветва да ям предимно постно месо и салата. Разбира се, без всички сосове като френски или кисело мляко. Освен празен стомах, лекът оставя и пълен портфейл. Просто трябваше да си купя вода и сок през последните няколко дни.
Ето защо купих прясно месо в супермаркета ден преди края на гладуването. Нисковъглехидратната пържола трябва да ме отведе в нов, лесен живот в внимателен галоп за прасета. За първи път готвих в кухнята си. В тигана пестих пестеливо олио от рапица. С радост мога да обявя, че това беше един от най-добрите разфасовки месо, които някога съм ял. Защото тук е яла и главата.
За да не изпадна в т. Нар. Йо-йо ефект (терминът е силно противоречив в науката), ще отида на фитнес със скъп колега, който външно изобщо няма нужда от него. До мен всички изглеждат по-добре в момента. Все още.