Заключен между нашите страхове и четирите стени - 12 съвета за депресия Диета и фитнес

Спешен случай: екстремен стрес

Ако в момента не сте сигурни и се притеснявате за съдбата на себе си и близките си, трябва да знаете, че не сте сами в това. Закриването на училища, домашният офис, за който мнозина са копнели досега, и други правителствени ограничения оказват сериозно влияние върху ежедневието. Различните разпоредби обаче са там, за да предотвратят разпространението на епидемията и да забавят скоростта на разпространение. За съжаление значителна част от населението вече се бори с разстройства на настроението или тревожност, които могат да се влошат от екстремната стресова ситуация и вече споменатото социално дистанциране. Силните членове на семейството и приятелите, които до момента са подкрепяли, също могат да станат несигурни: те могат да се притесняват за финансова нестабилност поради епидемията, например, могат да се страхуват от болестта. Какво можете да направите, за да поддържате психичното си здраве и да намерите решения на депресията?

---