Захарта прави детокс лечение за 7 дни
Публикувано от Alexandra Bresson на 04.02.2016 г. в 14:24
Стъпка 1: Разберете болестите, които се развиват от захарта
Какво трябва да знаете: след консумация на захар се повишава нивото му в кръвта, наречено „кръвна захар“: това е скокът на кръвната захар. Това позволява на тялото да преобразува всички видове захар в глюкоза. Това е, когато панкреасът произвежда инсулин, за да може глюкозата да попадне в клетките. Този хормон го насочва към мускулите, черния дроб, но също и към мастните клетки.
Тук се играе всичко: при прекомерна консумация на захар нивото на инсулин е по-високо от очакваното и този излишък активира процеса на съхранение в организма когато глюкозата се изпраща към мастните клетки. Знаейки, че захарта участва в заболявания като диабет или високо кръвно налягане, важно е да знаете как да ограничите консумацията му.
Какво да правя: Трябва да определим „прага, при който ядем твърде много захар“, обяснява д-р Пиер Найс. "Въглехидратите, естествено съдържащи се в плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни, бобовите растения, са повече от достатъчни, за да покрият нуждите ни", каза той.