Захаросана папая колко калории Блогът
Красиво оранжев на цвят, сладък и сладък вкус, омайващ екзотичен аромат ... няма нужда да казвам, папаята е такава наслада, човек не би се уморил да я яде. Освен това е с ниско съдържание на калории, което е чудесно, ако целта е да отслабнете.
За 100 г от този плод ще консумирате само 43 ккал. От друга страна, когато е захаросано, резултатите са по-неблагоприятни, тъй като за еднакво тегло, папаята ще съдържа до 380 ккал, което е доста съществено.
Захаросана папая, съюзник за отслабване? Не съм толкова сигурен
Колко дори е плод, в захаросана версия, Следователно папаята може да предизвика хаос в програма за отслабване. Защо ? Просто защото е напоена със захар.
За да се оптимизира опазването, тази храна ще бъде лишена от цялата си вода, която ще бъде заменена от захар. Резултат: следователно се превръща в истински резервоар за въглехидрати.
Необходимо ли е все пак да си припомним до каква степен последните трябва да бъдат напълно забранени? по време на диета ?
Излишъкът от глюкоза ще накара тялото да го превърне в мазнина. В противен случай, когато намалите консумацията на сладки храни, оптимизирате изчерпването и по този начин избягвате натрупването на мазнини в тялото ви.
Идея за рецепта
„И така, трябва ли да избягвам папая под тази форма на всяка цена?“ " Не точно. Можете да го консумирате, за да промените максимално удоволствията в диетата си. Но просто ще трябва да намалим количествата. Или друго, пригответе го по рецепта чрез комбинирането му с други приготвени продукти с помощта на Thermomix.
Опитайте например тортата с лимон и захаросана папая.
Състав:
Подготовка:
Загрейте фурната на 180 °. Комбинирайте киселото мляко, захарта, брашното, яйцата, разтопеното масло и бакпулвера. Трябва да получите идеално хомогенно тесто. След това смесете лимоновия аромат и добавете папаята. Варете около четиридесет минути.
Какви са ползите и ползите от папаята ?
Богатството му с витамин С е един от ключовите му качества. Следователно този плод е идеален за предотвратяване на инфекции и укрепване на защитните сили на имунната система. Той е пълен с провитамин А, които са от съществено значение за доброто зрение и за запазване на лигавиците и кожата.
Папаята съдържа влакна, които позволяват по-добър чревен транзит и намаляване на нивата на холестерола, като същевременно помага за избягване на сърдечно-съдови заболявания, благодарение на високото си съдържание на калий. Ако панкреасът ви има проблеми с усвояването на протеини, запасете се с този плод. Съдържа папаин, за който е известно, че улеснява усвояването на тези ензими.
За да консумирате обикновен, в сок или смути, и разбира се без добавена захар, ще се насладите напълно на добродетелите на този портокалов плод, роден в Мексико.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).