ЗАХАР И ВИНО режими ... iD ViN
Който иска да наддаде, ние сме съгласни в нашите западни общества, че повечето от нас искат да отслабнат ?
Искали ли сте да свалите тези 3 кг от години ?
Имате ли въпроси относно спирането на VIN? Спрете ЗАХАРА ?
Вече сте спрели ВИНОТО (всъщност с целия алкохол) и не може да става въпрос без ЗАХАР, този малък десерт, който ви позволява да приемате да ядете само салата ...
ИЗИСКВА ЛИ ВАШАТА ДИЕТА ДА СПРЕТЕ ВИНОТО ?
Най-големият ми син току-що навърши 10 години и ето колко време ми отне да възстановя теглото си преди бременността ...
Междувременно го направихме малко братче ... и бях наддал над 20 килограма за първото си бебе и над 30 килограма за второто, тоест над 50 кг за 10 години, когато теглото ми в ТОП формата е около 52 кг: удвоете теглото ми .
За щастие тялото на жената е еластично и имах добрата идея да разпространя МАСЛО ШЕЙ от Султана де Саба по време на тези по-малко удължаване и прибиране.
И така, как тялото ми се отърва от всичко това ?
Първо, дадох си време, дори когато не харесвах изпъкналостите си, държах дълбоко в себе си: надеждата се смесва с увереност, че един ден ще намеря решението, че всичко това е временно и само етапите на „учене.
Знам, че всеки курс е личен, просто искам да ви представя своя по много синтетичен начин, за да позволя на колкото се може повече от вас да извлекат основни принципи (както мъже, така и жени).
ПРИНЦИП № 1
НЕЖНО, ПРОСТО И РЕДОВНО ДЕТОКС
Токсините, натрупани с възрастта, забавят загубата на тегло и е полезно да разпознаете тези натрупани негативни емоции (разочарование, страхове, прекомерен стрес), които се съхраняват с тези токсини.
Започвайки с детоксикация на тялото и подхранването му по-добре, стъпката ми № 1 = 1 пресен зеленчуков сок (органичен или не) всяка сутрин, в зависимост от глада и настроението ми: билков чай, или плод, или малко органични зърнени култури
За една година, без да променя нищо друго в моята рутина, постепенно бях свалил 9 кг
ПРИНЦИП № 2
ПОЧУВСТВАЙТЕ ВСЯКА ХРАНА И ИЗБЕРЕТЕ ПО-ДОБРЕ
Когато облечете тази рокля или пуловер, вие се чувствате добре и по-малко с друг елемент от облеклото (който ви препоръчвам да дарите или рециклирате). Мястото на храната не е срещу кожата ви, близо до лицето ви, а наистина и наистина във вас: защо да внимавате повече при избора на рокля, отколкото на ястие? Всички сме погълнати от лоши навици ... И ние трябва редовно да променяме навиците си, тези дрехи, които убиват
Не носим едни и същи рокли на 20 и 50, като отделяме време, за да усетим влиянието на храната върху нас, вероятно ни насочва към онези, които ни подхождат най-добре.
AYURVEDA може да помогне, например за отслабване често препоръчваме ограничаване на МАСТНИЦИТЕ, в моя случай ми бяха нужни години, за да осъзная, че имам нужда от мазнини, за да се затопля, успокоя и да поглезя тенденцията си към ДДС
Един прост въпросник ви дава вашата DOSHA
Когато елиминирах или ограничих твърде много FAT, имаше дисбаланс, който ме накара да свръхкомпенсирам успешните храни
ПРИНЦИП № 3