Захар и хиперактивност
Общ преглед
Състоянието на хиперактивност представлява разстройство, което се появява характерно в детството, дори преди 7-годишна възраст, и включва в клиничната картина постоянно състояние на психо-моторно безпокойство, неспособност за концентрация, импулсивност или тяхната комбинация.
Проявите трябва да присъстват най-малко 6 месеца, за да се породи подозрението за хиперактивност, да има умерена до тежка интензивност и да се изключат други причини, които могат да причинят такова поведение от страна на детето (например, началото на пубертета).
Хиперактивността или ADHD е здравословен проблем, който засяга все по-голям брой деца. Например в САЩ 10% от децата в училищна възраст вече са диагностицирани с това разстройство.
Степента на физическа и умствена активност корелира с възрастта и влияе пряко на калоричните нужди на детето. На 2 години нормалното дете се счита за по-активно от 10-годишно дете, както и за по-малко способно да обръща повече внимание на извършваната дейност.
Нивото на внимание, което детето обръща на дадена дейност, варира значително и зависи най-вече от това колко се интересува от това, което прави и колко толерантен е възрастният, който го наблюдава (например, детето има по-висок риск). да стане хиперактивен, ако родителите му позволяват да си ляга късно през нощта, да има диета, която не съответства на хранителните нужди, характерни за възрастта, представена особено от хиперкалорична хиперкалорична диета).
Що се отнася до това как възрастният може да се справи с хиперактивно дете, това зависи от търпението на всички, но и от мястото на заниманията - по-лесно е да се толерира такова поведение през деня в парка, отколкото вечер вкъщи.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Диета и хиперактивност
Като се има предвид клиничната картина, често шумна, но неспецифична (особено когато се проявява в пубертета), диагностицирането на дете като ADHD е труден процес.
Полезен при насочването на диагнозата е внимателният анализ на диетата на детето, специалисти, инкриминиращи появата на тези нарушения при децата, въглехидрати (като захароза), аспартам, но също и изкуствени аромати и подсладители.
Това наблюдение се основава на изказванията на родители, възпитатели и учители, които са установили, че след прекомерна консумация на сладки или сладки напитки, децата са склонни да стават по-шумни, енергични и хиперактивни.
Въз основа на тези съображения има лекари, които смятат, че е полезно да се въведе диета за хиперактивни деца, която да ограничи консумацията им на въглехидрати и аромати.
Резултатите от такава диета обаче са несигурни, тъй като поведението на детето може да се промени през този период и като пряк резултат от промяната в отношението на околните по време на поддържането на диетата.
Преработените въглехидрати оказват влияние върху състоянието на детето поради свойствата, получени чрез рафиниране, което ги прави по-лесни и по-бързи за усвояване.
По този начин нивото им в кръвта се повишава много бързо, причинявайки големи колебания в кръвната захар, като нарушенията на въглехидратния метаболизъм са един от факторите, свързани с появата и поддържането на хиперактивност.
Обикновено след всяко хранене, което съдържа въглехидрати, панкреасът отделя и освобождава в циркулация хормон, наречен инсулин, който действа като понижава нивата на кръвната глюкоза, като насърчава нейното усвояване и използване от периферните тъкани.
За да се избегне рязък спад на кръвната захар, този процес е в баланс с отделянето на хормони от надбъбречните жлези, които спират появата на хипогликемия.
Специалистите са показали, че в случай на деца с разстройства с хиперактивност, този баланс се прекъсва, изразяващ се в ниска кръвна захар.
Хипогликемията от своя страна ще повлияе отрицателно на нормалната нервна дейност. За да се избегне появата на този дисбаланс, лекарите препоръчват на родителите да избягват включването на сурова захар и продукти с високо съдържание на въглехидрати в диетата на децата си.
Има и ситуации, в които щитовидната жлеза също участва в появата на тези нарушения (които в тази ситуация ще имат недостатъчна активност). Ако патологията на щитовидната жлеза също е свързана и симптомите не се подобряват чрез промяна на количеството на диетичните въглехидрати, специалистите препоръчват прилагането на добавки на щитовидната жлеза, както и обогатяването на диетата с йод.
Също така, някои изследвания показват, че съществува връзка между хиперактивността на детето и съдържанието на изкуствени оцветители в диетата. Списъкът на съединенията, инкриминирани като играещи роля при появата на ADHD, съдържа, наред с други: натриев бензоат, тартразин, кармазин.
препоръки
- нивото на рафинираните въглехидрати в диетата трябва да се следи както поради свързването на риска от ADHD, така и поради факта, че той определя появата на зъбен кариес, особено на временни зъбни редици, което след това ще се отрази негативно на развитието на трайно съзъбие;
- хипергликемичните диети обикновено са бедни на витамини и минерали и могат да причинят дефицити; поради високото си съдържание на калории, тези диети свързват повишен риск от затлъстяване;
- препоръчва се да се избягват определени багрила и хранителни добавки, тъй като има хора, които развиват алергични реакции (не рядко сериозни) към тях; родителите трябва да бъдат много внимателни към съдържанието на такива хранителни продукти, особено ако детето им вече е диагностицирано с алергия (от какъвто и да е вид, дори ако факторът, който е задействал първоначалния епизод на алергичната реакция, е нехранителен).
Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD)
Може да имате диабет, без да го знаете?
Първите признаци на менопауза върху кожата: съвети и средства за защита
- полезно е да обогатите диетата с фибри, защото тяхното присъствие поддържа нивото на адреналин в оптимални параметри; закуска с високо съдържание на фибри се осигурява чрез ядене на пълнозърнести храни и плодове (особено банани); на обяд детето може да яде пълнозърнест хляб, грозде, праскови;
- за детето с ADHD е важно да расте в тиха среда, където родителите имат много търпение с него и разбират проявите на това разстройство;
- е посочена специализирана медицинска консултация, ако симптомите на детето се влошат, състоянието на безпокойство стане остро или започват да се появяват последствия като проблеми с адаптацията към околната среда, взаимовръзка с тези на неговата възраст, неспособност да се концентрира в училище (с липса на резултати и образователен напредък).