Загубите килограмите си; зима - Онлайн линия
актуализирано от The Online Team на 04/10/2018
Слънцето сочи върха на носа си, навлиза пролетта. Скоро ще оставим камуфлажната екипировка, палта, ботуши, големи пуловери в полза на малки рокли и потници, които ще покажат нашия силует. От тук чувам вашите два малки вътрешни гласа, които говорят, като ангела и дявола. Единият радостен, нетърпеливо очакващ пристигането на слънчеви дни, другият, още по-малко припрян, разтревожен да знае как бързо да загуби онези издутини, които са се настанили като всяка зима.
Медиите и списанията са разбрали това затягане на везните и безпокойството да не демонстрираме перфектна фигура с наближаването на съдбоносната сцена на бански костюми. Те ни предлагат антология на диети от всякакъв вид, което ни кара да се чувстваме виновни, че не спазваме тези гурута, като не се придържаме към диета. Така че трябва ли задължително да приемем детокс диета или ограничителна диета преди лятото? Обречени ли сме на тези 3 килограма зима? Одри Терел диетолог-диетолог обяснява.
В този период на силен студ, който приключва, беше по-лесно да организирате ракети с приятели, да приготвите добри малки ястия, които да ви държат горещи, отколкото да се мотивирате да ходите на бягане всяка сутрин.
Дните са кратки, слънцето е оскъдно, студът и дъждът всъщност не ви карат да се разсейвате. Усеща се липса на енергия и умора. След това търсим уют и сладост в шоколадови блокчета и други сладкарски изделия. Удоволствието да се предаде или „не трябва, не трябва“ вече няма желания ефект.
Ето как през март завършваме с класическото наддаване от три килограма. По отношение на размера на талията това съответства на допълнителен размер панталон. Което обяснява защо през цялата година често имаме зимни и летни панталони. По отношение на фигурата може да има и забележима разлика, но това не означава, че тя е фиксирана или че не е възможно връщане назад.
След това можем да зададем въпроса, има ли реална нужда да се върнем за n-ти път на драстична диета или да похарчим богатство за подтискащи апетита и други сесии на целула M6 ?
- Пристигането на слънчеви дни естествено ни кара да искаме по-леки неща. Ако ви предложа raclette или tartiflette, при 25 ° градуса навън, естествено вместо това ще изберете смесена салата. Същото важи и за десертите, като летните плодове са по-привлекателни от зимните плодове (сезонен календар на плодовете и зеленчуците). Пъпеши, кайсии, дини, праскови, манго са естествен заместител на сладкиши и бисквитки в изобилие.