Загубите 42 кг и изградете мускули - метод на Лафай

Загубите 42 кг и изградете мускули

Джонатан наистина се преобрази само за две години. Той все още има малък път, за да премахне всичките си мазнини, но най-важното е постигнато, като същевременно се изграждат мощни мускули.

всичко което

(Щракнете върху изображенията, ако искате да ги видите по-големи)

Преди/след повече от две години

Добър вечер на всички, Джонатан на 24 години, 1m86 за 94 кг. Практикувам метода на Лафай от около 2 години.

От малка спортът много ме привличаше, но бях твърде недисциплиниран; Започнах с карате за 1 година около 7-годишна възраст. Спрях заради брат ми, който искаше да спре, след това продължих 1 година футбол на 8-годишна възраст, същото нещо. Напуснах клубния спорт за няколко години и се насочих към бадминтона, когато бях на 13, направих 2 години в клуб, но наднорменото тегло по това време ме затрудни твърде много, трябваше да спра.

В резултат наистина нямах мотивация, нито желание да спортувам. Излизането с приятели да играем футбол по улиците, ролери, колоездене, каквото и да правеха хората на моята възраст, се беше превърнало в „бреме“. Започнах да "отрепка" и там беше нещо като "слизане в ада".

Това телосложение, което носех от 10-годишна възраст, започваше да ме тежи, затова намерих убежище зад компютър, не можах да постигна нищо, не исках нищо, освен да играя и ям. В резултат на това да спортувам беше станало немислимо, останах без дъх при най-малкия жест; бягане, въртене на педали, всичко, което докосва някакво физическо усилие, е станало трудно. Заключен в къщата си, изживях живота си, търпяйки подигравки и смях в колежа/гимназията, като не успях да си имам приятелка. Насила всичко стана обичайно, затова издържах няколко години (до около 22-годишна възраст), където пристигнах на 130 кг). Не можех да остана така повече.

Един хубав ден кликването пристигна (октомври 2011 г.). Това щракване беше предизвикано от няколко неща, повечето от които се повтаряха. Исках да сложа край на всичко, което преживях от години, но и да „замълча“ бившия си тъст, който все ми повтаряше, че никога няма да мога да се променя, че никога няма да се променя. не можех да направя нищо с ръцете си и щях да остана цял живот зад компютър. Същия ден видях снимките на Toad Lafayen чрез приятел (Oz G-Striker във FB по това време, също практикуващ метода Lafay). Виждайки как Тоад и Оз се сменят с висока скорост, ми проблясваше надежда. Те ми разказаха за метода на Lafay, тогава, когато реших да се погрижа за бъдещето си, ние тримата отидохме да купим всичко, от което се нуждая, за да практикувам метода възможно най-добре (естакади, теглич, ръкавици).