Загубила е 165 килограма, за да бъде майка, за да успее

Ашли Луис вече беше 165 килограма, когато й беше поставена диагноза PCOS. По това време тя беше много уплашена, тъй като цял живот искаше да бъде майка. Научете историята за промяната на начина на живот на Ашли!

„През по-голямата част от живота си си давах обещания вечер, че утре ще започна нов, здравословен живот. Но всеки ден бях съблазнен от гледката на заведения за бързо хранене или просто понички и отново останаха само празни приеми и протакания.

Ашли Луис винаги е била емоционална яденица, яла е, когато й е било скучно или когато е била сама Източник: Instagram/ashleysweightlossjourney

Винаги съм бил емоционален: ядях, когато ми беше скучно, ядох когато бях сам, ядох когато бях в депресия. Винаги започвах сутрините си в кафене, където започвах деня с някаква торта и след това решавах другите си ястия в ресторант за бързо хранене. Поглеждайки назад към тези времена, искрено се възхищавам, че все още съм жив.

Тогава, когато бях на 22, дойде будилникът. По това време бях 165 килограма и се оказа, че имам СПКЯ, т.е. синдром на поликистозните яйчници, който може да повлияе на плодовитостта. Аз, от друга страна, винаги съм искала да бъда майка, така че новината беше шокираща. Знаех, че трябва да се намеся за здравето си. Решен съм да променя живота си, така че хормоналната ми система да може да се излекува и да подобри шансовете ми за майчинство.

Първоначално тренираше само у дома, но по-късно изтече във фитнеса Източник: Instagram/ashleysweightlossjourney

Като първа стъпка започнах да обръщам много по-съзнателно внимание на това, което ям. Тъй като се страхувах, че скоро ще се занимавам с храна, ако мога да си позволя твърде малко сортове, се фокусирах предимно върху размера на порциите. Независимо, разбира се, предпочитах здравословни и питателни храни. Ето как изглеждаше средната ми диета:

---