Загубил 40 килограма, той също разказва как nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

разказва

33-годишната жена се обръща с ужас назад към теглото си преди година, като везните варират от 90 до 100 килограма. Странното е, че Кинга никога не се чувстваше дебела, нито беше наясно, че е с наднормено тегло, тъй като всъщност се чувстваше добре в кожата си.

Тя се уплаши, когато се установи, че нейният съсед, който също е с наднормено тегло, е тежко диабет. Майката на три деца се страхуваше, че и тя може да има проблеми, затова реши да промени начина си на живот. Той прогони захар, бяло брашно и мазнини от ястията си. Разбира се, движението беше част от промяната на начина на живот. За първи път, само девет минути, а след като издръжливостта му се подобри, той постепенно прекарваше все повече и повече време да кара колело в стаята. Освен с колоездене, той допълва отслабването си с тренировки с тежести и редовно бягане.