Загубих твърде много тегло ((

Казвам, че никога не съм отслабвал, но за съжаление напразно. Паундовете намаляват. Имам приблизително същите параметри като теб. Мисля, че определено трябва да правите гимнастика, която не консумира само мускули. Например, не скачайте. Не знам колко обичате да карате колело, но или излизайте на открито, или тренирайте велосипед. Не напрегнато, но толкова свободно. Само за да отслабването не е краят, а мускулатурата.

загубих

И мисля, че можете спокойно да атакувате хладилника. Разбира се, не като вземате всичко наведнъж, докато не се почувствате зле, но ако нещо ви хареса, вземете го със себе си:)

Мога да ви посъветвам за това. О и нещо друго: всеки мултивитаминен препарат, заедно с много, много плодове и зеленчуци.