Загубих работата си, какво сега? 5 стъпки, които могат да ви помогнат в търсенето на работа
Загубата или рискът от работа при всякакви обстоятелства е значителен източник на стрес в живота ни. По време на пандемия напрежението все повече прониква в ежедневието ни. В епидемиологичната ситуация след разпространението на коронавируса несигурността на работното място и несигурността на работното място само се увеличават, тъй като не е ясно кога ще приключат ограничителните мерки, как ще се промени икономическата ситуация и в тази светлина ще бъде по-трудно да се предскаже кога ще си намерим нова работа.
Работете като основна нужда?
Така че загубата или рискът от работа може да предизвика сериозен стрес и безпокойство в живота ни, със сериозно въздействие върху нашето благосъстояние. Да станем безработни може да върви ръка за ръка с колебливото усещане за нашата основна физическа сигурност, тъй като в наши дни парите са това, което можем да използваме за прехраната си. Обичайното ежедневие, което служи като компас в ежедневието, а заедно с него и ритъмът на досегашния ни живот, зададен със задачи. Може да има смущения в структурирането на нашето време, може да почувстваме, че денят ни отминава, но не сме направили нищо полезно, активността ни също може да намалее. В допълнение към първоначалното освобождение може да се появи страх от несигурност, празнота и чувство за липса и да се разклати самочувствието ни.
Опитът от загуба също влияе на живота ни в отношенията, тъй като в много случаи бяхме част от познат екип на работното място.
Дори загубата на нашата работа да не доведе до прекратяване на отношенията ни с колеги и приятели на работа, прикрепените към тях нишки определено ще се отпуснат и социалните ни взаимодействия ще се стеснят.
Липса на предсказуемост и предсказуемост
По този начин загубата на работа, дори и при липса на „други утежняващи фактори“, е значителен стрес и въздействие върху нас, както екзистенциално, така и психически и психологически. И при сегашните обстоятелства не сме без утежняващи фактори. Епидемията, която днес се разраства по целия свят, представлява риск за здравето. По този начин сега, след икономическия и търговския спад, причинен от спешната ситуация в здравеопазването, много хора също се борят да загубят работата си.
В тази ситуация изброените по-горе явления за безработица могат да имат по-силно въздействие, тъй като обичайната днешна рутина е значително повлияна от събитията от последните месеци, включително по отношение на ежедневните дейности като пазаруване или пътуване.
Чувството за раздяла, което често се появява след загубата на работата ни, се засилва допълнително от стесняването на възможностите ни за връзка.
Безработицата и чувството за несигурност и непредсказуемост, причинени от пандемия, могат допълнително да увеличат нашата тревожност. По този начин при дадените обстоятелства е по-голямо усилие да поддържаме нашето благосъстояние и да се справяме с настоящата ситуация.