Загубих над 68 килограма с наблюдатели на тегло
Трябва да призная, че се чувствах щастлива, преди да отслабна. Наистина мислех, че съм нормален. Когато отказвах поканите на приятели за пешеходен туризъм, къмпинг, футболен флаг или друга физическа активност, винаги имах причина да не мога да отида. Едва когато отслабнах, разбрах, че съм го отхвърлил, защото се смутих. Не можех да се справя с техните походи. Не можех да тичам, за да спася живота си. Търсим активно дейности, които включват седене, хранене, гледане на филми и пиене.
В ретроспекция теглото ми е повлияло на живота ми по много начини. В професионален план бих се увил и носех оборудването само на малки стълби. Беше неудобно, когато аз, лекарят, изглеждах по-зле от пациента на линейката. Да бъдеш лекар е физически трудна задача. Лично аз бях уморен през цялото време, защото започнах да хъркам и непрекъснато се събуждах през нощта. Имах високо кръвно и трябваше да започна да пия лекарства. Бях някаква бъркотия.
Решението да се опитам да „сваля няколко килограма“ се основаваше на факта, че работата ми имаше ограничение на теглото и щях да пристигна. Не възнамерявах да отслабна значително, защото не го направих. Не мисля, че беше необходимо. Дозата реалност дойде, когато загубих първата 1
Когато стартирах WW, стигнах до 245 GBP, но все пак беше размер. Първата ми цел беше да се върна към 30-те години на миналия век. Когато това се случи, разбрах, че може би, просто може би, мога да направя истинска разлика. . След това сложих своите вълшебни гледки от 200 паунда. След като срещнах тази марка, разпознах нещо, което ми остана и до днес, осъзнах, че съм способен на много повече, отколкото знаех. Сега тежа 171 килограма.
Когато започнах това хранене, ако не бях част от четирите групи храни Dine-In, Carry-Out, Delivery или Microwave, не можех. WW е късмет в това отношение. Следвайки програмата и четейки за различните видове храни там, постепенно започнах да разширявам своя хранителен хоризонт. Кой знаеше, че има зеленчук, наречен Джикама?
Въвеждането ми във фитнеса беше по-малко обещаващо. Бях по средата на уводния си урок във фитнеса, когато излязох. Тогава научих, че отслабването не е синоним на фитнес. Разбира се бях смутен, но реших да превърна смущението в желание. Мисля, че най-голямата пречка пред обучението на много момчета е страхът да изглеждат неподходящи за другите. Единственият начин да продължите напред е да не се сравнявате с другите. Единственият човек, който трябва да ударите във фитнеса, е от предходната седмица.
Сега мога да бъда лекарят, какъвто искам да бъда. Мога да бъда лекарят, който хората, на които служа, очакват да бъда. Ако си наранен, ще тичам при теб. Ако сте останали някъде, ще се кача при вас. Мога да правя CPR без умора за дълго време. Бях свестен лекар. Достойното не е достатъчно добро.
Но нека бъдем честни: мотивацията е мимолетна. Ще се провали. Когато мотивацията се провали, решителността, желанието и упоритата работа надделяват. Умът ти ще ти каже, че не можеш. Логиката казва, че нямате време да се съсредоточите върху тази тема. Гарантирам ви обаче, че ако слушате достатъчно внимателно, пак ще чуете тих глас, който казва, че можете да направите това, за да преминете през тежките времена. С всяка достигната забележителност този глас става по-силен и по-уверен. Това е гласът, който трябва да чуете. Това е гласът на истината.