Загубих 8 килограма за 13 дни и не гладувах нито минута, плюс това дори не се върна! суперсъвети

Сега можете да прочетете диетично меню, което е лесно да се спазва, тъй като можете да ядете вкусни храни по време на диетата си, тези няколко дни няма да са уморителни за вас. Само за 13 дни можете да свалите до 8 килограма, ако спазвате точно диетата си!

13 дни диета

Измерете се, запишете колко

Един ден

Закуска: 1 чаша кафе с малко захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 400 г пресен спанак, 1 домат (можете да направите салата)
Вечеря: 200 г печено или варено говеждо филийки с маруля

2 дни

Закуска: 1 чаша кафе с малко захар
Обяд: 1 кисело мляко, 250 г шунка
Вечеря: 200 г варено или пържено говеждо, маруля

3 дни

Закуска: 1 чаша кафе с малко захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 машинна шунка, 150 г маруля
Вечеря: 1 варена грудка целина, 1 домат, 1 ябълка

4 дни

Закуска: 1 чаша кафе с малко захар
Обяд: 1 твърдо яйце, 1 стрък морков, 250 г нискомаслена извара
Вечеря: 1 кисело мляко, 2 ябълки

5 дни

Закуска: кафе без захар, 1 морков, 1 ябълка

---