Загубих 72 килограма, за да мога да ям каквото искам и да не се движа - Кискегид

загубих

Показвам ви моята едноседмична диета.

Подобно на много други, Аби Кокс също е качила доста излишни килограми по време на бременността (ите). Той успя да свали излишъка (72 килограма!), Като изяде това, което му хареса, и не тренира нито минута.

Докато Аби Кокс носеше първия си син, Томи (8) под сърцето си, 32 килограма я изтичаха. Ядеше много нездравословни неща, едва зеленчуци и плодове. Въпреки че го пречеше наднорменото тегло, след раждането на втория му син Марли (3) той реши, че е достатъчно.

- Нямах доверие. Бях ужасен от закупуване на дрехи, чувствах, че нищо не ми е наред. Плюс това, всичките ми приятелки са слаби, аз изпъкнах от тях. Дядо ми също искаше да мога да тичам с него, но аз не бях в състояние да го направя. От това, разбира се, имах угризения. Тогава веднъж, когато разговарях с по-възрастна дама, тя ми описа един познат като „дебел като теб“. Беше отрезвяващо, казва 31-годишната британска майка.

Аби се присъедини към диетичната програма на Slimming World две седмици след раждането на втория й син, което й помогна да загуби толкова много за кратко време, като яде това, което харесва и не се налага да се движи. - Оптимизацията на храната ми позволи да продължа да ям любимите си храни. Можех дори да отида на ресторант, без да нарушавам правилата на диетата. Тази диета е лесна за спазване и промени отношението ми към храната “, продължава Аби.

„Отслабването промени живота ми.“ Аз съм много по-уверен, имам повече енергия и обичам да купувам дрехи. Отново намерих себе си, коя бях преди бременностите. Що се отнася до яденето: Никога преди не съм ял зеленчуци и плодове, но сега съм ежедневно. Не е задължително да обръщам внимание и на размера на порциите, просто се уверявам, че в чинията ми има предимно протеини и зеленчуци. Когато влязох в диетата, си помислих, че ще трябва да започна да спортувам, но в крайна сметка, за да отслабна, беше достатъчно да се придържам към диетата. Много хора са изумени, когато го видят, защото едва го разпознават “, заключава Аби.