Консумирайте бито мляко по всяко хранене - Ето основните аргументи - вдъхновение всеки ден
Ако не харесвате сладкия вкус на обикновеното мляко, по-добре опитайте с разбито мляко и кисело мляко за пиене, защото тези млечни продукти имат висока хранителна стойност.
Диетологът Михаела Билич подчертава, че чаша разбито мляко е идеалното допълнение към всяко хранене. Тя предлага да консумираме повече разбито мляко, защото то ни хидратира, поддържа глад и има по-малко калории. Специалистът изброява и други ползи, които битото мляко има по отношение на диетата.
„Много хора се оплакват, че млякото им е подуто или че харесват сладкия му вкус. разбито мляко или от кисело мляко за пиене? Бидейки ферментирал, той съдържа само следи от лактоза, така че не създава дискомфорт в храносмилането. Като кисел и освежаващ, той е подходящ за всяко обилно хранене. Тъй като е богат на вода (почти 90%), той е ефективен за хидратация. Не на последно място, поддържа ви глад и засища с малко калории поради балансираното съдържание на въглехидрати, протеини, липиди и минерали. ", Обясни диетологът.
А що се отнася до съдържанието на минерали, експертът посочва, че не напразно в арабските страни, където е горещо и има риск от дехидратация, хората пият разбито мляко по всяко хранене.
"Освен това калцият в млякото намалява абсорбцията на мазнини, затова се препоръчва след ядене, богато на месо. Ако сте яли само салата или сандвич, с чаша разбито мляко ще имате пълен стомах за няколко часа без "Вече не съм гладен. Не говоря за практичния вариант, да бъдете консумиран зад волана или да имате в чантата си: зърнен блок и бутилка разбито мляко - диетично и здравословно", заключи той Михаела Билич на официалната страница във Facebook.