Загубих 10 кг за 10 седмици »Култура и празници, начин на живот Libertatea Libertatea

От Петре Добреску, вторник, 28 април 2009 г., 14:12 ч.

ТОЗИ МАТЕРИАЛ ЩЕ БЪДЕ АКТУАЛИЗИРАН ВСЯКА СЕДМИЦА. ВИЖТЕ ВСИЧКИ ОТГОВОРИ НА ROXANA ILIESCU ЗА ЧИТАТЕЛИ НА СВОБОДАТА В КРАКАТА НА ТАЗИ СТРАНИЦА.

седмици
седмици
Роксана Илиеску, от В1, успя да достигне 76 до 66 килограма. „Диетата с Роксана“ продължава още месец и половина.В средата на февруари Роксана Илиеску от телевизия B1 се "впрегна" в диета, предназначена да отслабне с 16 кг. Не строга, която бързо ще я „изтъни“, а лека, която няма да се отрази на здравето й и ще й помогне да сваля по един килограм седмично. Досега той е постигнал замисленото: отслабнал е с 10 кг за 10 седмици.

За това тя последва съветите на д-р Михаела Билич (автор на най-продаваната книга, миналата година в Румъния, „Живея, така че се въздържам“), тя масажира два пъти седмично и тренира, когато й позволи времето - водна гимнастика или фитнес.

Успях да сваля 10 килограма и преминах Великден, без да взема грам, защото спазвах принципите, препоръчани от д-р Билич: три хранения на ден, всяко съставено от зеленчуци (половината от количеството), протеини (една четвърт) и въглехидрати (една четвърт). Не пиех алкохол и докосвах сладки само по празници, когато ядох Великден, сутрин.

По време на Великия пост също консумирах сармале с много малко олио и без мазнини, две супени лъжици разбит боб/ден, със салата и соеви кубчета, супи и супи. Между храненията, ако бях гладен, щях да взема кисело мляко със зърнен хляб, без добавена захар, или репичка с кубче сирене Телемеа.

Лютата чушка беше нейното тайно „оръжие“.

празници

Едно от оръжията, използвани в борбата с килограмите, е лютата чушка, която е много здравословна, ускорява изгарянето и придава на храната вкус. Сега стомахът ми се е свил и вече не мога да ям големи количества салатно месо, което е точно комбинацията, която не влияе на фигурата.