Загуби между 2; и 3; килограмите на месец са всичко; направете r; aliste

Бих искал да знам дали, докато се разхождам в метрото всеки ден, мога да загубя издутините в стомаха си ?

Ти си прав ! Ходенето, където и да е, наистина ви позволява да изгаряте калории и следователно да отслабвате, ако диетата следва примера. Насочете се към часа на ходене (да, това е много, но трябва да положите минимум усилия, за да се отървете от него) и да приберете корема си, докато ходите, за да работите дълбоките кореми.

Аз съм на 30 години и имам два килограма за сваляне. Преди всичко бих искал да прекроя бедрата си, които са малко прекалено кръгли за моя вкус. Какво препоръчваш ?

За да отслабнете с 2 килограма и да прекроите бедрата, предлагам 3 съвета: 30 минути ходене на гладно, за да почукате натрупаната мазнина, упражнението „невидим стол“ (седнете до стена без стол за 30 секунди, 3 пъти на ден), 2 плувни сесии (30-минутни ритници с мини перки).

Можем ли да отслабнем с 6-10 килограма за три месеца (до това лято) или е твърде бързо, за да отслабнем? ?

---