Загуби корема с корема на корема

Публикувано от La Rédaction Médisite на 29.12.2017 г. в 13:00 ч

Загуби корема

Видео: Упражнение № 1: обвивка - плосък корем

Обвивката на корема: практика, достъпна за всички за загуба на корема

За да загубите мазнини в стомаха, е важно да работите с мускулите на коремната лента и особено напречния мускул. Именно последният е отговорен за разхлабването на коремната лента и появата на грозен малък стомах. Следователно е от съществено значение да се тонизира. Обвивката се практикува в изометрия, тоест тя се състои от статични упражнения, за разлика от упражненията за корем. Следователно е подходящ за всички и не представлява риск от нараняване. Важното е да запазите необходимата позиция възможно най-дълго.