Загуби корема с хула обръч Блогът

загуби

Всеки мечтае да има добри кореми и a плосък корем но понякога е болезнено да правите физически упражнения многократно.

И ако се върнете малко в детската си възраст, все пак бихте ли могли да обръчате? ?

Тази игра със сигурност ви забавляваше по това време. The обръч е решението за отслабнете, така че защо да не опитате отново.

Как хулахупът ни кара да губим стомаха ?

Това е игра от 21-ви век, става дума за въртене на обръч около кръста и опит да се задържи възможно най-дълго. Практическо упражнение за отслабване на талията и изравняване на корема.

Но как работи? Първо, за да се представите по-добре, заложете на претеглен обръч. По-удобно благодарение на пяната, покриваща диаметъра му. Важното е, че успява да се побере в кръста и гърдите ви.

За да направите завъртането, пристъпете напред с един от краката си и поставете обръча срещу гърба си, като му дадете малко инерция да се завърти. Внимавайте да не завъртате бедрата си, просто се движете напред-назад и премествайте телесното си тегло от единия крак на другия.

За да го направите по-ефективен, изберете по-тежък обръч. Обръч за един час ще изгори до 400 калории.