Загуби 2 кг ябълки за 3 дни! Най-добрата сезонна диета Свобода

От Петре Добреску, петък, 28 октомври 2016 г., 23:30 ч. Последна актуализация в петък, 28 октомври 2016 г., 23:55

ябълки

Най-добрата диета за сезона: свалете 2 кг с ябълки за 3 дни! Ябълките са в изобилие през цялата година. През студения сезон те са по-добри от всякога. Освен че са много здрави, те са с ниско съдържание на калории и ви помагат да отслабнете. Изберете от двата варианта на ябълкови диети, този, който ви подхожда.

Най-добрата диета за сезона: свалете 2 кг с ябълки за 3 дни! (първа версия)

ДЕН 1
Закуска: Ябълки.
Обяд: Ябълки.
Вечеря: Ябълки.
ДЕН 2
Закуска: Ябълки.
Обяд: Лимонена салата с лимон или оцет, извара, малко сол, два литра вода през деня.
Вечеря: Ябълки.
ДЕН 3
Закуска: филия пълнозърнест хляб, парче шунка и ябълка.
Обяд: Голяма маруля с моркови и лук.
Вечеря: Ябълки.
ДЕН 4
Закуска: филия пълнозърнест хляб с парче шунка и ябълка.
Обяд: Салата от варени зеленчуци, без картофи, естествен тон с лимон.
Вечеря: Зърнени храни с обезмаслено мляко.
ДЕН 5
Закуска: ябълка, пържено яйце, парче пълнозърнест хляб.
Обяд: Салата от сурови зеленчуци, печено месо.
Вечеря: Ябълки.

Внимателен! Консумирайте поне два литра вода на ден!

Ефективност: Отслабвате 4-5 килограма на седмица

Загубете 2 кг ябълки за 3 дни! (вторият вариант)

В продължение на три дни всеки месец яжте само ябълки. Яжте около килограм плодове на ден, без да поглъщате други храни. Сутрин можете да изпиете кафе без захар и след това през деня поне два литра обикновена вода. Ще се възползвате и от детоксикация на цялото тяло.

Диетата не се препоръчва за всички. Ако имате здравословни проблеми, не го пазете. Отидете при диетолог, който ще ви направи персонализирана диета, която е ефективна и не ви създава дискомфорт. Всъщност най-добрата диета е умереност, упражнения и разнообразно меню, т.е. здравословен начин на живот, от който никога не бива да се отказвате.

Ефективност: губите 2 килограма за три дни.