ЗАГУБЕТЕ МЕЖДУ 5 И 7 КГ ЗА 7 ДНИ - 6 ДЕН

Толкова сте близо до целта си! Ти си гладен ? Запомнете: ще се почувствате много по-добре, ако пиете зелен чай, изчакате един час и изядете голяма чиния зеленчуци.

килограма Блогът

Днес е друг зеленчуков ден, но можете да вземете и малка купичка ориз. Избягвайте масло, масло или сирене, но не се колебайте да използвате лимонов сок, сол и черен пипер.

Рецептите за супи и салати за два и четвърти ден са идеални за днес.

Запазете този диетичен план, като прикрепите това изображение към една от вашите дъски в Pinterest. По този начин винаги ще го имате при себе си, когато е необходимо !

  • Закуска: Зеленчуци + ориз (купа)
  • Обяд: Салата или супа (една купа).
  • Вечеря: Салата или супа (купа)

В допълнение към десет чаши вода можете да пиете:

  • Зелен чай (със или без мед)
  • Кафе (черно или с обезмаслено мляко)
  • Напитка за отслабване (вижте рецептата по-долу)