Загубете мате чая и утолете глада си с мате чай

Прочетете тук какъв ефект има традиционният чай от мате от Южна Америка върху тялото ви и как може да ви помогне да отслабнете.

Мате храстът е роден в Южна Америка. Поради това пиенето на чай от мате се празнува главно в страни като Уругвай, Парагвай, Аржентина, Боливия и Бразилия. В случая празнуването е точно точната дума, защото здравословният чай се пие с приятели в добра компания.

Има специално за мате чай направени съдове за чай, така наречените калабаси, които се правят от издълбана тиква. Съответната тръба за пиене, бомбилата, гарантира, че по време на пиене не се абсорбират чаени листа или прах от чай. Но разбира се чаят има и отличен вкус от конвенционалните чаени чаши.

Чаят Мате е одобрен като лекарствен продукт в Германия и поради това може да бъде закупен в аптеките, както и в магазините за чай. Различните терапевтични свойства се приписват на матиращия чай. Наред с други неща, това включва възможността да поддържате активно диета за отслабване.

Ефект от мате чай

Стимулиране: Кофеинът, съдържащ се в мате чая, има не само стимулиращ ефект върху нервите, но и върху мускулите и метаболизма. Южноамериканският чай има голямото предимство пред кафето (вижте кафето за отслабване), че кофеинът взаимодейства с други съставки на растението по такъв начин, че стимулиращият му ефект да продължи относително дълго, но в същото време да се усвоява по-нежно от тялото. Следователно мате чаят е по-поносим от кафето.
Диуретик: Допълнителни съставки на традиционния чай от Южна Америка са сапонините. Те имат диуретичен ефект и по този начин стимулират метаболизма. Ако отговорно се придържате към правилото да снабдявате тялото си с увеличени количества вода/течности, докато отслабвате, мате чай ще помогне на тялото ви да изхвърли отпадъчните продукти и токсините, които са резултат от изгарянето на мазнини.
Витамини и минерали: Чаят Мате е богат на витамини и минерали и може да ви помогне да противодействате на недохранването по време на вашата диета за отслабване. Витамините А, В1, В2 и С се съдържат в мате чая.

Засищащ глада: Чаят от мате също трябва да задоволи глада или чувството за глад. Това свойство ви подхожда и когато отслабвате.
Потни: В допълнение, йербата помага за изгарянето на мазнини поради ефекта, предизвикващ потта. Консумацията на енергия се увеличава, а заедно с това и консумацията на калории.
По-бързо храносмилане: Чаят от мате засилва циркулацията и стимулира храносмилането, като насърчава образуването и отделянето на стомашен сок. Това означава, че храната, която ядете, се усвоява по-бързо от тялото ви. Метаболизмът ви е в разгара си.

Според Германското общество по хранене, не трябва да пиете повече от една или две чаши мате чай по време на бременност.

Подгответе правилно мате чая

Вероятно малко от вас имат традиционния съд за приготвяне на чай от мате, калабаса, у дома. Ето защо трябва правилно да приготвите чая си по европейски начин:

Необходим ви е един литър вода три чаени лъжички матови листа.
Не оставяйте водата да заври, просто я загрейте до около 80 градуса. Ако използвате вряща вода, вашата инфузия ще бъде горчива.
Сега поръсете листата на мате в чайник и ги залейте с горещата вода.
Чаят от мате трябва Начертайте между пет и десет минути.
След това може да се излее през сито и е готово за консумация.

Запарката от Южна Америка разкрива здравословния си ефект както студена, така и топла. Вкусът му е особено вкусен топъл с глътка мляко. Можете да го пречистите на студено с малко лимонов или лимонов сок и да сервирате върху натрошен лед през лятото.

Тъй като първата инфузия на чая често е доста горчива, той или се пие от домакина в родната му страна, или се изхвърля. Ако и вашият партньорски чай има твърде горчив вкус за вас, придържайте се към традицията и излейте първата инфузия.

Приготвяне с калабас:

Ако притежавате истински калбаш, съдът е наполовина напълнен с листата на мате. След това затворете отвора и разклатете малко, за да може чайът да се сортира сам. Ако разклатите внимателно отгоре надолу в края, финият прах е на дъното на съда.

След това леко навлажнете листата и натиснете здраво отстрани на калбаса. Сега поставете бомбилата в празната половина на съда за пиене и бавно излейте гореща вода по тръбата за пиене.

Можете да вливате, докато матовите листове не се измият. Можете да разпознаете това по факта, че когато водата се излее, вече не се образуват мехурчета и отгоре се носят отделни листа.

Мате чай за отслабване

Закуска: Тъй като мате чайът е богат на кофеин, той е особено подходящ за сутрешно взимане. Чаят за закуска разведрява умореното настроение и засилва метаболизма. Това е първата стъпка към успешното отслабване.

1 час преди всяко хранене: Поради неговите храносмилателни и облекчаващи глада ефекти, препоръчително е също така да пиете чаша чай от мате един час преди всяко хранене. За да не се притеснявате за нощта, трябва да избягвате вкусния чай вечер.

Ако пиете кафе и бихте искали да използвате чай от мате за вашата диета за отслабване, трябва да имате предвид, че здравословните и полезни храни трябва да се консумират само умерено. Това означава, че трябва да имате предвид, че като пиете кафе и чай от мате, ще увеличите значително концентрацията на кофеин в кръвта си. Максималното препоръчително количество кофеин е 300 mg на ден. Затова трябва да ограничите удоволствието от кафето си по време на диета с мате чай.

На децата не се препоръчва да пият чай от мате. Ако се съмнявате, както преди всяка диета за отслабване за юноши, трябва да попитате Вашия лекар за съвет.