Загубете 18 паунда с ТЕЗИ 4 ПЪТУВАНИЯ ЯПОНСКИ ЖУРНАЛ ММ - САМО НОВИНИ - Maramures

паунда
Когато пристига в Токио, Катрин Гронауер тежи 18 килограма, но като се вслушва в съветите на колега от японски произход, тя успява да възприеме 4 здравословни навика, които са й помогнали да отслабне без много усилия.

Той научи, че ходенето може да бъде по-ефективно от гледна точка на загуба на тегло, отколкото изискващото обучение и че повече усилия не означава непременно по-добри резултати.

Катрин също разбра как фактът, че успявате да се успокоите, ви позволява да слушате тялото си, което естествено води до по-малко глад.

В момента Катрин Гронауер е специалист по здравословен начин на живот и разкрива четири тактики, които можете да приложите в ежедневието си, за да бъдете по-здрави и по-стройни, без усилие.

Ако винаги сте мислили, че отслабването само ако броите калории, тези съвети може да изглеждат малко странни. Но когато цяла популация се храни добре и се радва на балансирано тяло в резултат на тези навици, докато вие се уморявате от фитнеса и броите всяка хапка, не би навредило да им дадете шанс.
1. Ако тренирате като сумист, ще изглеждате като сумист