Загубени 60 кг - Наднормено тегло и затлъстяване - ФОРУМ хранене - Doctissimo
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
1 гол за успех
2 страхотна мотивация
3 след повярвайте ми е само удоволствие да преживеете отново.
от своя страна не сложих пръстен, а голяма степен на мотивация
ако искате повече подробности, с удоволствие мога да ви разкажа за моя опит
Подобни теми
Загубих 20 кг, без никога да съм гладувал с DUKAN .
отслабнали 40 килограма
Бившият кръг, отслабнал с 85 килограма, търси бивш кръг или кръг, за да говори за това
Не знам как да започна да избягвам навсякъде
но след като разгледахте форума, както много, винаги има едни и същи грешки.
никога не говорим за диета, а за ребалансиране на храната, за да се избегне чувството на неудовлетвореност
2 най-важното е, че вземаме везната си и я слагаме в кошчето или я поставяме в шкаф и не я докосваме няколко месеца.
защото всеки се подлага на диета в понеделник се лишава през цялата седмица и когато пристигне уикендът, това е оргията върху аперитива/храната/често за липса на време фалшиво извинение! купихме си пица и пристигнахме приятели и си тръгнахме
ние сме в йойо ефект, познат на всички.
Ще доразвия поставихме пример за цел 10 или 20 кг
има средно 1,5 кг/седмица, така че 7 до 14 седмици на балансиране на храната и да не губим
1 седмица, тъй като обещаваме всички диети, които не работят каквото откритие .
вземаме мерките му, снимка и мотивиращо нещо, купувате панталон с размера по-долу, правите 46, купувате 44.
и правите монтаж на 1-во число на месеца и 2-ри тест 1 месец по-късно трябва да броите за твърд размер между 6 и 8 кг. избягвате манията по кантара и повярвайте, че размерът на мен го мотивира
Аз съм размер М и преди XXXXXL
ето първи проект
g 40 кг килограми, за да отслабнете на 20, боли
и докторът ме изпрати да видя гатро.
но аз c po, ако този метод на балон и т.н. са надеждни понякога
трябва да се върнете в ръка това е вашето здраве, което пускате в игра, мога да ви цитирам моите и да се чудя на методите, но ако не сте готови, сте обречени на провал, тъй като успехът отнема много време
но вие в кухнята само за да се отдадете на това, което ядете, има едно нещо, което не може да бъде премахнато, това е лакомия и добри миризми
можете да използвате всички подправки, които искате
ще отидете на лекар, който ще ви сложи пръстен или система за намаляване на глада ви
ако имате смелост ставате и за обяд вземате твърдо сварено яйце + голям воден червей
Знам, че не е много апетитно, но като подтискащо апетита е радикално и естествено
какво е вашето ниво на мотивация ?
60 килограма за 11 месеца не е малко много? Не знам, питам .
и на кожата, сте оперирани?