Загубени 50 кг за девет месеца, опитът с диета с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на въглехидрати помага на Кей
Информация за диети с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на въглехидрати
50 кг за девет месеца
"Как успяхте да свалите 50 килограма за девет месеца?"
Кей Шьоневерк чува този въпрос отново и отново. Отговорът му остава същият: „Дисциплина, анализ на собствените ви хранителни навици, спортове за издръжливост, изграждане на мускули, дисциплина, преброяване на калории, ежедневно претегляне, дисциплина, ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на кал, дисциплина - и разбира се много дисциплина“.
На 125 килограма той издърпва кабела и решава да отслабне.
Отслабването му вървеше ръка за ръка с промяна в диетата му. Кей Шьоневерк не се храни зле или изключително едностранчиво, но здрав, в съзнание и с ниско съдържание на въглехидрати. Основната разлика тук е, че не е въглехидрати. Това означава, че той в никакъв случай не се е отрекъл напълно от въглехидратите, а се е погрижил да поддържа делът на тези хранителни компоненти възможно най-нисък. Освен това протеините формират основната част от храненията му. Това му позволи да яде повече и да остане сит по-дълго, въпреки че консумира по-малко калории като цяло.
Като цяло историята на успеха на Kay Schönewerk може да бъде обобщена с проста формула: Трябва да приемате по-малко калории в тялото си, отколкото консумира на ден. Можете да направите това, като упражнявате и изгаряте повече калории, отколкото ядете, или като ядете по-малко калории, отколкото ви е необходимо с помощта на специална диета. Комбинацията от двете беше идеалният начин Кей Шьонверке да отслабне толкова много толкова бързо.
Сега той също е описал своите преживявания в книга "Бялото без жълтото" и иска да насърчи други хора, които искат да отслабнат, да достигнат желаното тегло.
Книгата, публикувана от 4iMEDIA, е достъпна на Amazon под следното заглавие: Бялото без жълтото
Подготвихме за вас презентация на книга в областта на литературата за смесени неща с ниско съдържание на въглехидрати.