Загубени 33 килограма; По-тънък съм, отколкото когато съм се родил; Добре; годни

32-годишната Катрина Макклауд спря да яде месо поради високи етични причини

32-годишната Катрина Макклауд спря да яде месо поради високи етични причини. Но вместо да се опитва да го компенсира с плодове и зеленчуци, тя стана кралицата на въглехидратите. „Ядох много бели, скорбялни неща“, спомня си той. И, разбира се, първата му работа като учител по музика в началното училище също не помогна. „Тъй като най-накрая имах собствена заплата, отидох да ям много по-често“, казва той. Оженил се и имал две деца. Семейството имаше оправдание да не се грижи за себе си, така че към 2009 г. той вече тежеше повече от сто лири.

Промяната: Катрина с наднормено тегло се разправи истински, разхождайки се из мола. „Чувствах, че искам да изляза от въздуха възможно най-скоро“, казва той. Разочароващо е, че трудно намирам рокля, която отговаря на моя размер 24. Тогава един юнски ден, когато Катрина, за която обикновено не ми пука, беше на прага на „тотален нервен срив“ в съблекалнята на един от магазините на XXXL, тя си помисли: „Трябва да похарча много пари върху дрехи, които на практика не мога да понасям. Мразя отражението си. " „Тялото ми не отразяваше кой съм всъщност.“

Новият начин на живот: Той не се поколеба повече, започна да брои калории и да проверява порциите при следващото хранене. И с течение на времето той също замени преработения бял хляб и тестени изделия с по-подходящи въглехидрати, отколкото пълнозърнести храни и зеленчуци. След като хвърли няколко килограма, той започна да бяга сутрин. Той работи толкова усилено в продължение на една година, надявайки се да свали 80 килограма, колкото имаше, когато завърши. Но мечтата му не се сбъдна. Но той не се предаде. Освен това той предпочита да изключи млечните продукти от диетата си и също така да се присъедини към програма за фитнес. Това най-накрая доведе до очаквания резултат: до октомври 2010 г. теглото на Катрина спадна до 67,5 паунда. „Отново се почувствах силен и уверен“, каза той гордо.