Загубени 20 килограма - Лена преди и след снимките на Sanguinum преживява
Само на 1 килограм от целевото тегло
Още ли ме познавате? Лудата жена от фронта за отслабване отново е в действие!
Има нова тенденция за това, което направих преди Коледа и между годините: пашкул. Или с други думи: легнете на дивана, докато не сте създали пещера със собственото си телесно тегло. И нека бъдем честни: за какво друго има почивки там?
Късното ми откритие: смутита
Но до 24 декември. Бях твърд в програмата: спорт, салата, вода, 3-те магически S ... някак. Целият ад се случваше и в магазина, така че аз и мосю се отпуснахме във влака на влака за Коледа и закарахме до семейството. Имам нов фаворит за подобни пътувания и като цяло: смутита! Да, разбрах го чак сега, оставете ме на мира. Проблемът с нормално закупените смутита обикновено са тонове захар и това, което се чувства като 4 ябълки, 2 банана, 20 ягоди, добре знаете на какво съм стигнал. Не ми е позволено да използвам толкова много плодове в лекарството и никой друг не би си помислил да яде 8 ябълки и половин килограм ягоди на ден, но 2 смутита не са проблем. Това е здравословната лъжа. Но домашните смутита, разбира се, са по-добри. Приблизително 200 ml вода, 2 супени лъжици нискомаслена кварка, шепа замразени череши (1. вишни, 2. наистина използвайте замразени стоки, тогава напитката е хубава и студена), каквото и да имате канела, мента. Смесете и сложете в термо чашата. Това ви спестява от роптане на стомаха, лесно се приготвя, винаги работи и е фиксиран номер.
Само 2 (!) грама спечелени през Коледа
И така всъщност спечелих само 2 грама през Коледа. Да Много добре.
Между годините отново направих всичко на 100% и мисля, че това е най-важното: Ако волята беше слаба, добре, това е глупаво, но може да се случи. Тогава се насладете и на него и оставете пет да са, най-важното е да започнете отново. Защото: идва момент след излекуването, когато излезете да ядете, да пиете вино и т.н., тогава просто трябва да спрете отново. Изключението, не правилото! За съжаление преди беше обратното, иначе нямаше да съм тук.
Беше гадно, че първото претегляне през новата година беше понеделник, 2-ри ... разбира се, новогодишната нощ и новогодишната трапеза е в стомаха. Но след кратък скок нагоре (понеделник 68,8 кг) той бързо падна отново (сряда 67 кг и петък най-накрая 66,4 кг).
И тогава най-накрая се случи миналия петък: 20 килограма са изчезнали.
Така че стискайте палци за мен до големия финал!
Нашият блогър за отслабване: Лена, 26
26-годишната Лена е първият ни гост-блогър на Sanguinum и в нашия блог съобщава за преживяванията си с метаболизма на Sanguinum Здравен център Sanguinum в Хамбург.
Станали ли сте също любопитни и бихте ли искали да научите повече на безплатна информационна среща? Можете да намерите вашия личен терапевт Sanguinum тук.