Загубата на тегло се решава първо в главата ви, ако загубите няколко килограма, пригответе се и за това в ГЛАВАТА!
Източник: getty images
Не можете да останете извън този кръг!
Регистрирайте се за нашия бюлетин!
При абонамента ви възникна грешка, моля, опитайте отново!
Остава само една стъпка и ние ви изпратихме информация по имейл!
През пролетта, поради постоянния ви престой вкъщи, сте яли много повече и се движите по-малко, а през последните седмици пренебрегвате вниманието си поради обичайните празници, пламтящи, вечерни бири - и заедно водят до много излишни килограми ? Ако бавно отслабвате, добре е да знаете, че първо трябва да се подготвите за периода напред.
Помолихме треньора Нора Кисбенедек за помощ как това може да работи най-ефективно.
Каква е причината да останеш вкъщи в този случай е равно на напълняване?
Нора: Изследванията показват, че през последните месеци над 90% от хората са качили излишни килограми. Твърде много свободно време, твърде малко движение за нещо тревожно, и двете могат да бъдат обвинени за това. Последният период представлява трудности в няколко отношения. Намаляването на приходите, отдалечеността от близките ни и възможната загуба на работа намаляха комфорта ни. Много от нас компенсират нещастието си, причинено от променената житейска ситуация, като ядат.
Защо не спрем, да кажем, когато просто чувстваме, че дрехите ни започват да се стесняват?