Загубата на тегло е вашата цел Можете да тренирате функционално! Пик момиче
Как можете да отслабнете с функционални тренировки?
Един от най-съвършените тренировъчни методи за обучение с влакна е функционалното обучение, особено ако ви е писнало да смачквате километрите на бягащата пътека или подовете на бягащата пътека. Тъй като използвате собственото си тегло като товар и всичките ви мускули работят, цялото ви тяло може да бъде напълно натоварено за 1 до 1,5 часа, не само по отношение на силата, но и от страна на кардиото.
Тук може би се чудите как да се оправите, но все пак как да играете кардио с „оръдие”?
Тук мога само да се повторя, цялото ви тяло работи, пулсът ви се увеличава, защото мускулите ви се нуждаят от кислород и кръв, така че сърцето ви изпомпва в тях доброто, от което се нуждаят.
Трябва да знаете, че наднорменото тегло, от което искате да се отървете, няма да се стопи от вас за 1-2 седмици, но можете да постигнете впечатляващи резултати за много кратко време.