Загубата на тегло е толкова трудна, колкото алкохола Изненадваща истина за сока - Dieting Femina

100% плодови сокове се считат от мнозина за здравословни, богати на фибри напитки, които също помагат при отслабване. Всъщност сокът има подобен ефект върху организма по някакъв начин като алкохола.

Само защото нещо е с високо съдържание на фибри и витамини, не означава, че подпомага успеха на диетата. В случая на плодови сокове, например, струва си да се вземе предвид съдържанието на фруктоза.

Ето как фруктозата се угоява

Когато консумирате прясно изцеден сок, вие също попълвате магазина за фруктоза в тялото си. Фруктозата - известна още като фруктоза - е един от най-сладките видове захар, която се разгражда до глюкоза от организма чрез ензимно действие.

Положителна черта е, че тя не повишава нивата на кръвната захар толкова бързо, колкото захарта от цвекло - тялото я използва независимо от инсулина.

---