Загубата на тегло е по-лесна за мъжете Balatonfured Csopaki Borvidek
Защо изглежда, че мъжете отслабват по-лесно? Може би това е само в главите ни. Защо мъжете отслабват по-лесно от жените? Жените и мъжете могат да мислят по различен начин за храната. Според скорошно проучване жените са по-привързани към храната, отколкото мъжете. „Докато 25 процента от жените мислят за храна на всеки половин час, само 10 процента мислят за секс толкова често,“ посочва Newser.com, „що се отнася до мъжете, 5 процента мислят за секс всяка минута и 36 процента се скитат на всеки 30 минути. ”Как една майка е загубила повече от 150 килограма, като е изрязала само четири хранения. Жените също са емоционално склонни към храна, докато мъжете не.
Книгата „Побеждаване на сърдечен удар и инсулт“ се позовава на изследване на мозъчно сканиране, в което „изследователите хвърлят съблазнителни храни пред мъже и жени, които не са яли за един ден и след това им казват да се борят с глада. Мозъкът на мъжете показва далеч по-малко активност в областите на емоционална регулация, памет или мотивация, отколкото жените - сякаш хората са по-лесно ‘изключени’ от желанието за любимите си храни, които включват пържено пиле, лазаня, сладолед, пица. “Какво това означава: пазете се от емоционално хранене. Ето няколко съвета, които да ви помогнат: „Ако се опитвате да отслабнете и просто сте имали тежък ден в офиса, не се прибирайте вкъщи до пекарна.“ Ето няколко съвета за предотвратяване на емоционално хранене.
Нискокалорична диета,
След два месеца нискокалорична диета, мъжете са загубили средно 26 килограма, докато жените са загубили само 22, според проучване, публикувано в списанието Диабет, затлъстяване и метаболизъм. Изследователите откриха 2200 възрастни с наднормено тегло, изправени пред диабет в Европа, Австралия и Нова Зеландия. В продължение на осем седмици участниците разработиха 800-калориен дневен план, който се състоеше от супи, смутита, горещи зърнени храни и зеленчуци.
Мъжете не само бяха най-големите губещи - те също станаха по-здрави от жените. В края на изследването мъжките участници са имали по-ниски сърдечни честоти, по-ниски телесни мазнини и по-нисък риск от диабет в сравнение с женските си колеги. Междувременно жените изпитват по-негативни ефекти от диетата си, намалявайки в по-голяма степен "добрите" нива на HDL холестерол (което помага за здравето на сърцето) и костната минерална плътност (което води до костна слабост). Единствената им победа срещу момчетата беше, че те загубиха няколко сантиметра от бедрата си.
Нечестно ли е? Естествено. Но не е изненадващо, че експертите. Често виждам жените да отслабват по-бавно от мъжете “, казва Рания Батайне, експерт по хранене и автор на„ The One Diet “,„ Пост “. „Понякога, дори ако човек не възнамерява да отслабне, той пак губи килограми. Batayneh кредитира разликата в теглото между естествения мускулно плътен състав на тялото на мъжете, „което е горелка на калории.“ Той също така посочва, че мъжете са склонни да имат повече висцерални или коремни мазнини. Загубата на коремни мазнини ускорява метаболизма ви, позволявайки на тялото ви да изгаря калории по-бързо.