Загуба от 45 килограма Как поп звездата Джесика Симпсън го направи само за шест месеца
Лос Анжелис -
Джесика Симпсън е не само известна певица, тя е и майка на три малки деца. Продължаваше да прави заглавия, защото трябваше да се бори с колебанията в теглото.
Но сега американката представя успеха си: Отслабнала е общо 45 килограма.
И това й отне само шест месеца. Тя каза пред американското списание „Хора“, че тежи над 100 килограма след третата си бременност.
Джесика Симпсън отново тънка: диета от нейния треньор
39-годишният младеж беше помогнат от нейния треньор, Харли Пастернак. Той създаде доста ясна програма за майката. Тя се придържаше към това - което в крайна сметка доведе до успех. „Въпреки че понякога изглеждаше невъзможно да издържам, аз работих още повече върху себе си“, разкри тя в скорошна публикация в Instagram.
Фитнес гуруто даде на Симпсън няколко прости правила, според "Хора". Ето преглед:
- Движение: Започна с 6000 стъпки на ден, сега е на 12 000 ежедневно. Освен това, 45 минути тренировки във фитнеса три пъти седмично.
- Храна: Имаше точно пет хранения на ден - три основни хранения и две закуски. Не ставаше дума преди всичко за броя на калориите, а за здравословното и балансирано хранене.
- Мобилен телефон: правене без технология в продължение на час на ден.
- Почивка: Наспиването всяка вечер беше задължително.
Симпсън очевидно е следвал точно това, което треньорът й е казал да направи. Тя започна веднага след раждането на най-малката й дъщеря през март 2019 г. Преди няколко месеца музикантът се оплака, че страда от лошо задържане на вода и наднормено тегло.
В Instagram тройната майка вече е в тесен, черен тоалет и се радва на положителния отговор от нейните последователи.
"Изглеждаш прекрасно", написа по пощата американският актьор Евън Рос. Една жена коментира: „Винаги изглеждаш красива, но особено днес. Ти си вдъхновение за всички нас. “Друг фен казва:„ Изглеждаш фантастично. “(Добро)