Загуба на тегло, здраве "яжте всичко умерено" и "приемете разнообразна диета
„По-разнообразната диета може да бъде свързана с по-голямо разнообразие от здравословни и нездравословни храни“, казва Марсия С. де Оливейра Ото от Тексаския университет, водещ автор. Това "може да доведе до повишена консумация на храна и затлъстяване".
Яденето на разнообразни храни е препоръка за общественото здраве в Съединените щати и по света от десетилетия, казват изследователите.
Тази препоръка е въведена през миналия век в отговор на широко разпространени хранителни дефицити, особено в региони с ниски доходи с ограничен достъп до питателна храна, посочва тя.
„Последните данни показват, че този подход може да не помогне да се подобрят хранителните навици на хората или да се предотврати затлъстяването на места, където преработените и нездравословни храни са много често срещани, разнообразни и относително евтини. "
Авторите извършиха преглед на научната литература, публикувана между януари 2000 г. и декември 2017 г. Според техните открития:
Няма доказателства, че по-голямото диетично разнообразие насърчава здравословното тегло или оптималната диета.