Загуба на тегло защо трябва да забравите за диетите

забравите

Няма смисъл да се подлагаме на диета с наближаването на лятото. Американски изследовател ни показва, че ограничителните програми за отслабване са безполезни.

Диета с високо съдържание на протеини, палео диета, Режим 5: 2. Независимо каква диета изберете, тя не работи. Трейси Ман, преподавател по психология в Университета на Минесота, САЩ, засипва надеждите на много жени, изкушени да свалят килограми чрез диетични ограничения. В книгата си Secrets From The Eating Lab тази запалена наблюдателка на нашите хранителни навици обяснява, че въпреки цялата воля на света, спазването на диета е обречено на провал, тъй като противоречи на нашата природа.

Биологичните промени, предизвикани от диетата, неизбежно водят до възстановяване на загубените килограми. "Американците губят битката за мънистата, защото не в нашите гени телата и мозъците ни трябва да се противопоставят на храната. Това противоречи на нашия биологичен императив за оцеляване", твърди тя - тя във Washington Post.