Какво е ADHD разстройство симптоми и методи за облекчение
Това разстройство, преведено като разстройство с хиперактивност с дефицит на внимание, е често срещано при деца и юноши, като между 4% и 6% от учениците имат ADHD.
Какво е ADHD разстройство: Симптоми и методи за подобрение
За съжаление много случаи остават недиагностицирани и нелекувани, отбелязва CSID.
Съществуват обаче ефективни решения за подобряване на вниманието и концентрацията на децата. Според научни изследвания допълването на диетата с омега 3 и омега 6 мастни киселини, магнезий и цинк помага за намаляване на симптомите на ADHD. Ето малко ценна информация, предоставена от специалисти на GTS Solution.
Симптоми на ADHD
Поради невъзможността да бъде спокойно и невнимателно, детето с ADHD може да има симптоми в няколко категории:
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Проучване: Хората, които разхождат кучетата си, имат повишен риск от коронавирусна инфекция
Йенс Столтенберг призовава Доналд Тръмп да не намалява броя на американските военни в Афганистан
Борис Джонсън признава, че перспективата за споразумение с ЕС след Брекзит е несигурна
PSD, груба атака срещу Йоханис след конференцията във вторник вечер: "Мразен тиранин, който тероризира собствените си граждани заради настоящите си амбиции"
Разстройство с дефицит на вниманието: Едва ли се фокусира върху дадена задача, не може да бъде внимателен повече от няколко минути, не завършва започнатото, забравя и се разсейва, често прави грешки поради небрежност, изглежда не слуша, когато някой говори с него;
Двигателна хиперактивност: той е постоянно развълнуван, за него е почти невъзможно да седне за няколко минути на стола, не се включва в тихи игри или дейности, винаги има признаци на „добро поведение“: синини, драскотини, подутини;
Вербална и двигателна импулсивност: действа преди да мисли, говори прекомерно, прекъсва други хора, винаги е нетърпелив, изглежда безразличен към последиците от своите действия, но и към награди.
Очевидно повечето деца се държат по този начин. Но за детето с ADHD симптомите продължават най-малко 6 месеца и присъстват във всякаква среда: семейство, училище, извънкласна. ADHD обикновено започва преди 12-годишна възраст и засяга момчетата 3 пъти по-често от момичетата.
Защо диагностиката на ADHD е важна и рисковете от липса на лечение
В около 60% от случаите това разстройство продължава и до зряла възраст. Детето с недиагностицирана и нелекувана ADHD ще се сблъска с големи проблеми както в семейството, така и в обществото. Той ще бъде възприеман като различен, поради което рискува да бъде изолиран, отхвърлен от колегите, да остане без приятели.
Невъзможността за концентрация и прекъсване на учебните занятия ще доведе до лоши училищни резултати. Изследванията предупреждават, че до 40% от децата с ADHD не завършват образованието си.
В допълнение към тези последици животът с ADHD може да бъде истинска драма както за детето, тъй като вътрешното страдание е съизмеримо с хаоса, създаден около него, така и за родителите, които често не знаят как да управляват ситуацията и как да помага на детето да намери покой.
Ролята на родителите е от първостепенно значение
Д-р Фредерик Кохман, детски психиатър, автор на „Как да живеем по-добре с хиперактивно дете“, казва „родителите трябва да станат експерти в това състояние“. Те трябва да адаптират своето поведение и образователни методи към ситуацията на детето. Добре е да научите комуникационни техники в кризисни ситуации, упражнения за релаксация, да не говорим за познаването на терапевтичните възможности по отношение на контрола на ADHD.
Омега 3 и Омега 6 мастните киселини помагат за облекчаване на симптомите на ADHD
Много се говори за полезните ефекти на мастните киселини омега 3 и омега 6. Тъй като организмът не може да ги направи сам, приемът трябва да бъде осигурен чрез диетични и хранителни добавки.
Източници на Омега 3
Омега 3 мастните киселини могат да бъдат получени от риби, които живеят в студени води като херинга, скумрия, сьомга, сардини и риба тон. Препоръчват се поне 2 рибни ястия седмично.
Източници на Омега 6
Омега 6 мастните киселини са важни за мозъчната структура, развитието на паметта, ученето, концентрацията, вниманието. Омега 6 киселините идват от растението за нощна светлина (Oenothera biennis) или от масло от конопено семе.
Научни изследвания показват, че хранителната терапия за ADHD изисква добавки с омега 3 и омега 6 мастни киселини, магнезий и цинк. Тези добавки трябва да се дават най-малко 12 седмици, но могат да продължат, ако е необходимо. Поради естествените си съставки добавките омега 3, омега 6, магнезий и цинк се понасят добре от децата, нямат странични ефекти и не предизвикват пристрастяване.