Загуба на тегло за 3 месеца Béres Alexandra - Фитнес треньор отговаря - кг за три месеца

Не забравяйте да посетите лекар, за да разберете причините! Теглото ви е идеално, опитайте се да запазите сегашното си изграждане.

фитнес

Повишено или изложено на инфаркт и други заболявания. Трябва да отслабнете! Вие сте в уязвима категория и трябва да започнете диета възможно най-скоро!

Вашето здраве е в непосредствена опасност. Трябва незабавно да започнете диета под наблюдение на лекар! Тялото се нуждае от време.

Още по-голяма загуба на тегло за 3-месечен период може да доведе до максимум един килограм загуба на тегло на седмица - това може да бъде надвишено с максимум през първата седмица или две, когато се отстрани излишната задържана вода в допълнение към дебел. По-бързото отслабване не е устойчиво в дългосрочен план, освен това с бързането да отслабнете, увеличаването на загубата на тегло за 3 месеца ще доведе до загуба на мускули, което ще доведе до забавяне на метаболизма и ще увеличи риска от затлъстяване.