Загуба на тегло въпреки нездравословното хранене (отслабване)
Отслабнах с около 2-4 килограма, въпреки че (за съжаление) се храня много нездравословно. Моите хранителни навици: твърде често Nutella, пица или кебап. Така че, както виждате, хранителните ми навици са лоши: P . Все пак продължавам да отслабвам. Чудя се какво може да бъде това, защото обикновено не отслабвате с Nutella всеки ден . Някой знае ли?:)
5 отговора
Е, има и чудо на природата;) Просто мисля, че тялото ви изгаря калории много по-бързо от другите. Ако след това спортувате заедно или спортувате много навън, просто губите тегло. Можете също така да отслабнете с нездравословна диета
Обикновено съм по-скоро от типа, който просто напълнява, само гледайки храната. Наистина е странно, въпреки че не се занимавам със спорт.
Тогава трябва да отидете на лекар, може би той ще намери нещо?
Може би имате добър метаболизъм. Или тения.
Така че първо въпросът, на колко години си. По време на пубертета човек често страда от колебания в теглото, а някои имат много лоша хранителна оценка през този период.
От друга страна, бих предложил диета с много високо съдържание на въглехидрати за „здравословно наддаване на тегло“. (Всички толкова много тестени изделия, млечни продукти, картофи, хляб и т.н.)
Отслабването с 2-4 килограма също не е краят на света. (т.е. не знам колко сте слаби;)) Но ако продължавате да отслабвате -> консултирайте се с лекар.
PS: Други (като мен) биха се зарадвали xD
Аз също съм доволна: D Обикновено напълнявам толкова бързо, колкото всеки друг:/Само в момента постоянно отслабвам, въпреки че се храня нездравословно и не спортувам
е, може би във вашето семейство сте по-слаби или растете и вашата "бебешка мазнина" изчезва. Все още можете да имате малко бебешки мазнини до пубертета, така че не се изненадвайте ^^ Или е така, защото спортувате много. Ако получите твърде ниско тегло, посетете лекар, но се съмнявам. Не се тревожете за това.
Надявам се да мога да ви помогна:)
Не. Прекалено много според ИТМ, въпреки че всъщност съм слаб според моето мнение и това на всички останали.
Тогава вероятно растете ^^
разбира се може да бъде и тения, без да искате да ви плашите. Бих го гледал у вас и/или да попитам вашия лекар
подобни въпроси
Някой имал ли е успех с нулева диета? Отслабнах с 5,4 кг за 4 дни. Знам, че е нездравословно и можете да отслабнете със здравословна диета;) и йо-йо ефектът е предварително програмиран (когато се върнете към старите си хранителни навици). От любопитство просто искам да знам кой е бил на нулева диета и от колко време. МОЛЯ, дайте само препоръки и никакви излишни съвети!
Ако ядете прекалено много бърза храна, дюнер кебап, пица и др. И нямате плодове, зеленчуци или здравословна храна, ще получите хемороиди?
Здравейте, ям нездравословно от дни, например обвивам хляб, тестени изделия с кетчуп и др. Все още имам калориен дефицит от 1000-1500
За съжаление в момента се храня толкова нездравословно, защото трябва да готвя за себе си и наистина не мога да готвя 😂. Ps am 15
Така че ми е трудно наистина да се храня постоянно здравословно, така че можете да кажете, че диетата ми не е най-добрата. Често има бърза храна, много сладкиши и т.н.
За мен обаче е по-лесно да изпадна в калориен дефицит, ако ям малко, но нездравословно, отколкото винаги здравословно, но правилно.
Активна съм и във фитнеса 1-2 пъти седмично.
Така че тук е моят въпрос.
Мога ли да отслабна в дългосрочен план с калориен дефицит, дори ако самата диета е нездравословна? Или диетата ми също трябва да бъде здравословна?
Моля, просто отговорете на въпроса и не давайте лично мнение, благодаря предварително!
Здравейте, признавам, че диетата ми е доста нездравословна. Изпражненията ми са доста меки от известно време. Понякога това е просто нормална "наденица", а понякога наполовина нормална половина диария. Нямам други проблеми или симптоми, добре съм. Някой съвет?
Здравейте, на първо място за мен съм жена на 15 години, висока около 1,60 м и тежа около 49 кг, загубила съм 6 кг, знам, че никога не съм била прекалено дебела, но просто вече не се чувствах добре. Отслабнах чрез здравословно хранене и упражнения, след това бях на почивка в продължение на 2 седмици, ядох напълно нездравословно и разбира се не спортувах. Но все пак не напълнях след ваканцията. Може ли това да е? Или това е просто мускулна маса, която предположих, защото не се занимавах с никакъв спорт?
Ако в него има добро месо и много салата и зеленчуци, не можете да наречете това бързо хранене нездравословно или как го виждате
Отслабвам здравословно и сега отслабнах с 10,5 кг за една година с упражнения и нормална диета. Не бива да отслабвате повече.
Въпреки това съм загрижен. Казва, че не може да го направи по друг начин, защото няма търпение. Тя игнорира всички предупреждения от мен. От края на август тя е отслабнала с огромните 38 кг, което е твърде много.
Как мога да я спра да отслабва толкова нездравословно?
Подложен съм на стрес от няколко месеца (без стрес, защото имам много работа, но защото много се притеснявам и се стресирам). Въпреки че не съм променил хранителните си навици, отслабвам. Сега въпросът ми е, възможно ли е да отслабвам в резултат на стреса, който съм причинил?
Благодаря за всички сериозни отговори (:
Здравейте мили мои,
Отслабнах с 5 килограма за 3 седмици ... без причина? Нищо не се е променило в начина ми на живот и все още се храня по същия начин (доста нездравословно)
Знаете ли какво може да бъде?
Няколко факта за мен: Ходя във фитнес студиото от 1 година (в момента около 5 пъти седмично) и преди около шест месеца промених диетата си и отслабнах с 15 кг (от 95 на 80 кг). ). Единственото нещо, което никога не съм успявал, е да се махна сутрин от нутелата, сега ям пълнозърнести храни, но това не ми е достатъчно! Вече опитах няколко неща като фъстъчено масло -> = (или конфитюр, който също е вкусен, но сутрин просто се нуждая от нутела: /
Въпросът ми сега е: 1. Какво бих могъл да ям сутрин, за да получа малко от nutealla. Изчезни.
2. Как да се отърва от мазнините по корема, които все още са там? (Винаги правя степери по време на тренировка)
Обичам да ям шоколад и също не бих искал да се справя без Nutella.
Наскоро чух, че за Nutella се казва, че е много нездравословна и съдържа канцерогенни вещества (палмово масло)
Обикновено купувам буркан Nutella веднъж годишно.
Но след като е там, бързо го няма. От време на време си удрям лъжицата.
Но с коя консумация се появяват негативните последици за здравето?
Здравейте:) Днес попаднах на блог, в който една жена отслабна от бързо и лесно отслабване с продукта за отслабване revolyn. Въпреки че спортувам и в момента променям диетата си, все още не отслабвам правилно. Целта ми би била да сваля поне 10 кг, за да получа добър нормален ИТМ и просто да се отърва от килограмите!
Така че би ми било интересно, ако някой тук има опит с този продукт? Заслужава ли си ? Или просто да продължа да се фокусирам върху упражненията и храненето ?
Говорих с приятел онзи ден, той каза, че дюнер кебап е по-здравословен - мисля, че и двете са еднакво нездравословни.